外感官的接收能力决定了我们可以运用在思想上的材料多寡，这包括
分析、组合、串联、比较和决定等的选择是丰富抑或贫乏。故此，外
感官接收能力的提升对一个人的思考能力很重要。这里提供提升视
觉、听觉和触觉能力的练习方法，每种外感官都提供两种方法：一个
供自我练习，另一个供群体练习。
1.视觉接收能力训练
(1)自我练习。买一盒围棋回来，随手拿一些棋子放在桌上，然后用
眼睛去数出其数量。若在车上或类如饭店等地方，先用眼直望前方景
物数秒，然后闭上眼睛，在心中呈现同样景物，逐一说出其颜色、数
量及特征等。
(2)群体练习。三人一组，两人为探索者(即想通过练习而有所提升
的人)。并排站立，面对第三人（向导）。探索者看向导数秒，然后
闭上眼睛口向导作出下述改变，做好后通知探索者睁开眼，搜索和说
出向导改变之处。探索者须说出每一项改变前和改变后的状况(例
如“本来姓名牌挂在左前胸，现在挂在后背”)。若2秒内探索者说不
出全部改变之处，向导进行补充，然后继续练习。向导作出三次改
变，每次的内容不同(难度逐次提高)：
第一次：身上五件物品(姓名牌、鞋带、笔等)
第二次：加上坐立姿势，至少三处(双脚位置、手指姿势、身体或头
部倾斜角度等)
第三次：加上面部表情至少三处（面对方向、眼的视线或张大程
度、嘴及脸部肌肉的表现)
三次完成后，轮换向导，直到三人都完全跟上述指示做过三次向导。若
有时间，重做，增加难度。
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