心灵相通，才能相爱，相爱才能远离抑郁

励志导读：

之二：拒当垃圾桶，家变成火山口

2016年3月，听说上级部门要在局里选拔副局长，洛通异常兴奋，不断地向我述说自己的强势——能力、学历、资历、业绩……一副志在必得的模样。

洛通显得越来越焦躁。白天在单位，他若无其事地照常工作；晚上回到家，他不准我开电视，要我听他说话。他逐一分析竞争对手，无数遍强调自己的优势，情绪激昂地憧憬成功后的施政之道……只要见我想溜号，他就马上表示愤怒。我惟有忍耐着听他唠叨。

第一天晚上，洛通滔滔不绝地说到深夜12时。困极了的我极力想睁开眼睛，但仍然感觉像有强力胶水把上下眼皮往一起黏似的。那时，我觉得金钱、爱情、升迁都没有睡眠重要，能闭上眼睛美美地睡一觉该多幸福啊！

我说：“今天晚上不说了，睡觉吧。”

洛通看着我问：“少睡一宿有什么关系？我心里难受，你就不能陪陪我？”

我没听他说完，转身大睡。我睡得正香，洛通用力推我：“醒醒，醒醒，醒来听我说话。”我看看挂钟，天哪，凌晨3点了！我闭着眼睛不理睬他。

他气急败坏地朝我喊：“你怎么当老婆的？我心里火烧火燎，你却该怎么睡还是怎么睡！这么没心没肺！”……我们的争吵第一次爆发了。

接下来，每天晚上，我们都因为一个要睡觉，一个睡不着觉而争吵，深夜不停。直到有一天，我们战斗正酣，忽然听到“咚咚咚”的捶门声，紧接着听到一个女人尖利地叫喊：“不能过就离婚吧！干嘛天天晚上不让别人睡觉？还讲不讲道德？”

从那天开始，我和洛通不再吵了，沉默统治了这个家，两人默默地吃饭，默默地上床睡觉，嘴巴的功能只剩下吃饭一种了。

洛通变了。我每次半夜醒来，他都不在床上，而是猫在书房的沙发上抽烟，烟灰缸里是满满的烟蒂。我走过去劝他睡觉，他冷冷地只说三个字：“我不困。”一句话也不肯多说。

眼看着洛通日渐消瘦，一头乌黑的头发出现丝丝耀眼的白发，我心惊肉跳，十分害怕。不行，我要改变这一切，要挽救洛通！

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励志导读：

之三：开放式静思，我带丈夫走出抑郁阴霾

曾经的喋喋不休变成相对无言，彼此的关怀备至变成漠不关心，我决定让洛通去看心理医生。一天，我小心翼翼地对他说：“你太紧张了，你的弦绷得太紧了，应该找人帮忙放松，去看心理医生吧！”洛通狠狠地瞪我一眼：“你才有心理疾病，你去看心理医生吧。”

洛通不愿意去看心理医生，我又何尝愿意去把夫妻的隐私告诉陌生人！既然这样，那就自己解决问题吧。于是，我上网查询有关心理焦虑和抑郁症方面的资料，还买来心理健康方面的书，恶补心理学知识。一种静思的方式吸引了我，书上说，静思是最有效的心理放松方法之一，可以有不同的形式。我选择了开放式静思。

2016年“五一”黄金周，我打算把所学的心理学知识付诸行动。清晨，我醒来发现洛通不在床上，就去书房找，只见烟灰缸里的烟蒂满满地摞成尖(昨天晚上我才倒得干干净净的)。这一夜，洛通又抽了好多烟。

我坐到洛通身边，握着他的手。洛通想往外抽出手，但我紧紧地握住，不容他逃跑：“老公，你瘦了，我很心痛。”

洛通不看我，两眼空洞地看着远处，喃喃地说：“过了国庆节，就要公布谁当局长了。”

我避开这一话题：“老公，我们去滨海路走走好不好？”

洛通冷笑：“我还有走滨海路的心思？你自己去吧。”

我搂住洛通的脖子：“反正我们现在也无法知道结果，走一走嘛，看看大海，心情可能会好一点。走吧，走吧，我保证，今天你说什么，我都洗耳恭听。”我不由分说地拉他起来，让他穿上运动装，立刻出发。

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励志导读：

我们爬上了滨海路的最高山峰。山下，万顷碧波；山上，苍松翠柏、绿草茵茵，喜鹊欢叫着从我们身边、头上飞过。这一片宁静感染了洛通，多日凝聚在他脸上的愁云散开了些许，他微笑着看看四周。

我趁机问：“现在你看到了什么？”

他回答：“大海沙滩，蓝天白云，青山绿草。”

“你听到了什么？”

他闭上眼睛沉思：“风吹过的松涛声，喜鹊的叫声。”

“你闻到了什么？”

他吸吸鼻子：“青草的味道，大海的味道，吸一口好舒服，人像要飘起来。”

“你感觉到什么？”

他还是闭着眼睛，笑了：“大自然很壮观，人很渺小。”

我扑上去搂住他：“你终于想明白了，人很渺小呀！”

双双坐在草地上，我伏在洛通的怀里，告诉他，刚才我是用静思的方法让他放松下来，摆脱烦恼。

洛通想了想说：“看看海看看山，我真的放松了不少！”

我让他重复这几个步骤，让他自己去看、去听、去闻、去想，让大自然的清新荡涤心灵的尘垢和焦虑。

我们在山上盘旋了半天，直到中午才回到家，简单吃了点东西，然后睡觉。洛通躺下一会儿就响起轻轻的鼾声。

这一觉，他几乎睡了一天一夜，直到第二天早上8时才起床。睡足了的洛通，眼睛里的红丝不见了，额头上才长出的皱纹好像浅了不少。我让他去照镜子：“老公，你看，心情好，人才精神！”

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励志导读：

我乘胜追击，整个黄金周都和洛通徜徉在大自然中。我们跑到老铁山看黄渤海分界线。

看着浑浊发黄的渤海、清澈蔚蓝的黄海，我让洛通讲为什么黄海是清澈的、渤海却是浑浊的。他说：“我曾经讲过了。”我撒娇，求他再讲一遍。

他凝视着海天一色，缓缓地说：“黄河的入海口在渤海，渤海是内海，黄河的泥沙流入渤海，水就浑浊了；黄海背靠大洋，自然清澈干净。两个海在这儿交错，就有了泾渭分明的黄渤海分界线，就有了黄海不黄、渤海不清的现象。”

老公边说边看着我，慢慢地，他似乎明白了我的目的，笑意浮上了他的脸。

我乘胜追击：“老公，人生谁无挫折，为了名利陷入抑郁，多不值得呀！你再不走出来，我也要被你的焦虑逼成抑郁症了。全家抑郁，就没有人来救我们啦！”

洛通紧紧地拥住我：“仪方，谢谢你的良苦用心。谋事在人，成事在天，只要我努力过就行了。用流行的话说，过程比结果更重要。”

7月中旬，提拔副局长的结果公布了，果然不是洛通。那个晚上，洛通轻描淡写地把这一消息告诉我，就像是说一件与自己毫不相干的事。

我对他说：“我也有一件重要的事告诉你。我决定怀孕，2016年给你生一个宝贝，给你生一个小听众，好不好？”

洛通一脸笑容：“太好了！我的孩子一定会比我优秀！”我饶有兴趣地听着。

我知道，我会一辈子倾听这个男人的心灵之声，即使有时候并不好听，也会认真倾听。

励志心得：心灵相通，才能相爱，相爱才能远离抑郁(第5页)。

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