用电脑写作，方便快捷了许多，开始不懂保养和检测，遭遇死机和崩溃，所写所存的东西，一下丢失殆尽，捶胸顿足，悔之不迭，却也莫之奈何。后来，有了“安全卫士”，便天天注意电脑体检，经常清理垃圾，修补漏洞，优化加速，查杀病毒，于是，它始终保持良好状态，再也没有出过事故。
人脑如同电脑，也需体检。古人云：“水虽平，必有波；衡虽正，必有差”，即令初衷美好，愿望不错，但在喧嚣的尘世中，鱼龙混杂，美丑相间，义利相搏，有时人在事中迷，有时人在难中困，有时人在福中惑，要想一身整洁，一心宁静，在自己从事的事业上有所作为，经常体检是良方。作家刘心武说，我之所以能够精力充沛地在文学中辛勤耕耘，其重要原因就是加强了心理保健。他的心理保健，有六套“心理保健操”，有一操叫“列表化解操”：心乱时，在一张纸上先写一行大字“我为什么心乱”，然后列出三栏，分别写出“最烦心的事”、“次之的事”、“小事”，列好后，从“小事”开始逐项化解。凡大体可以化解的，都用红笔划去；剩下的，自然要认真对付，一时虽化解不了，但由于心绪经过一番梳理，也就坦然多了。
应用心理学博士、博士研究生导师肖汉仕说：心理健康已经不再是奢侈品，也不应仅仅作为装饰品，已经成为全民的必需品，心理不健康容易成为易碎品、危险品。诚哉斯言，人生可以一无所有，但绝不能一无是处，心灵体检和心理保健不可或缺。
心灵体操和思想操练，是一种自爱。人生修养，至上法门是心灵的修养。天地悠悠，世事茫茫，自爱方成上品，自惜方成人才。自爱不是“金玉其外，败絮其中”，而是爱惜自己的生命，呵护自己的心灵，珍重自己的价值，不让其蒙尘，不让其亵渎，不让其灰暗，而让其于短暂中闪闪发光，让其光彩映照社会。如此自爱，方爱得其所，爱有所成。周恩来在南开中学读书时，在大立镜旁糊了面“纸镜”，上书“面必净、发必理、衣必整、钮必结；头宜正、肩宜平、胸宜宽、背宜直；气度：勿傲、勿暴、勿怠；颜色：宜和、宜静、宜庄。”“镜铭”内涵丰富，周恩来一生装入心中，每天照一照，无疑是一次次的心灵体检，一遍遍的精神操练，成就了举世敬仰的伟人。
心灵体操和精神操练，是一种进取。人生不虚度，不歪斜，就要不懈进取。不奢望扶摇直上、一日千里，只求得“苟日新，日日新”，日积月累成大道。人生如“马拉松”，日复一日，年复一年，虽有阴晴圆缺，但还是有许多单调和乏味，持正心灵很不容易。杂念如眼中揉进的沙，洗掉才心明眼亮；杂质如硌脚的石，倒出才步履矫健；杂欲像心上悬着的刃，除掉才平安无虞。所以，思进取，循正道，向上走，就在这日常的体检和操练中。不忘初衷，不断清除芜杂，不断剔除焦虑，不断解决不安，不断抵抗病变，进取才扎实有效。
体检是人生的“清道夫”，扫除灰尘留清新；是人生的“冶炼器”，不做顽铁做真金；是前进的“助推器”，柳暗花明又一村。系好心灵上的“安全带”，克服侥幸心理，多些胆识，把正知己、胜己的过程；多些毅力，不求过得去，但求过得硬；多些境界，拿得起，放得下，拿起义无反顾，放下毫不犹豫，不为干扰所惑，不为名利所羁，经常体检的心灵就会具有一往无前的生命力，永葆青春飞扬。（作者：小禾）
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