什么是认知心理治疗？，心理学知识

认知心理治疗是近20余年发展起来的一种心理治疗系统，它强调认知过程是心理行为决定因素。认为情绪和行为的产生。依赖于个体对环境情况所做的评价，而这种评价又受个人的信念、假设观念等认知因素的作用和影响。

认知心理治疗就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人适应不良的情绪或行为。治疗的目标不仅是针对行为、情绪的外在表现，而且分析患者现实的思维活动，找出错误的认知，加以纠正。

　  认知心理治疗一般每周治疗1次，每次l小时左右，每次治疗开始应先检查上周作业，再根据治疗计划及患者完成作业情况进行治疗。每次治疗结束时，布置下周作业。一般一个疗程需要3个月至半年。

认知心理治疗主要适应证是：

①情绪障碍，尤其是抑郁症。也可治疗焦虑症、恐怖症、强迫症；

②行为障碍，对多动症、冲动性行为障碍等有较好的疗效；

③心身疾病，如多种不同的心身疾病，包括偏头痛、慢性疼痛等；

④与碳酸锂合用治疗躁狂症等。