摘自杨子星著《神奇的心理暗示——我的快乐你能复制 天涯访谈内容摘选》
主持人：
杨先生，很高兴和您做这次访谈。之前收到天涯广东的邀请，作为这次主持人，我特意去看了下您这本书，发觉里面有不少东西都是您根据自己的亲身体会来描述的。同为80后，我很好奇你出生并生活在什么样的环境，你为何能够写出这样一本凸显当下年轻人心理状态的书呢？
杨子星：
我出生于一个普通的农民家庭，父母文化都很低，父亲今年59岁了，但至今还在从事建筑工作。我的家乡山高路陡，故取名为壁山乡。读书时，每天都要走几公里的山路。从中专毕业到现在，我做过推销，卖过助力车，开过娱乐会所，当前正在经营一家餐饮公司与一家钓具公司。可以说，如果不是因为当今社会大多数人的生活压力都比较大，那么我是写不出《神奇的心理暗示》一书的，当然如果是这样那我们也不需要这本书。
主持人：
通过您的经历，看得出您身经百战。对比您小时候的一些生活环境，到当今社会，尤其是我们8090后中，您觉得存在着哪些比较突出的问题？
杨子星：
我认为当今社会，攀比与自私是最为突出的社会问题。当有了钱的时候，我们首先想到的并不是有很多人还很贫困，而是急切地去炫耀自己，比如买好车，建豪宅。
主持人：
您说的确实很有道理，的确，现实中攀比成风。那除了这些方面，还有什么原因让您想写这么一本书呢？
杨子星：
我曾经出版过两本书。不过现在我觉得它们都很不成熟。我家里的日记本加起来应该有一米多高了，当然大多数内容都很乱，没太多实际意义。总的一句话，我这本书是无数个灵感与观点积累而成的。不过我能坚持下来的主要原因还是因为我对心理研究一直存在浓厚的兴趣。我坚信，人的心态是可以改变的。
【杨子星心灵家园】
主持人：
我发现您在书中有不少提及心理学的内容，请问您有没有系统学习过心理学？
杨子星：
虽然我爱好研究心理，但我从没学过心理学。当然我并非否认心理学。只是我觉得实践绝对比理论更重要。就好比前不久我考完驾考科目二后，我将《紧张时怎么办？》一文写得更完善了。所以如果没有亲身体验，那么我是找不到最实用的心理调整方法的。
主持人：
由此看来，您这本书确实是您的一些亲身体验了……我想很多网友还没有看过您的这本书，所以我想您能够简单介绍下这本书，对于我们现在处在事业奋斗期的年轻人有哪些帮助呢？
杨子星：
我认为当今年轻人活得比较累的主要原因就是怕吃苦与死要面子。如果不怕苦，那么他们就不会害怕从事辛苦的工作；如果不死要面子，那么他们就可以省去大笔的开支。归根到底，这都是因为他们无法调控好自己的心态。我书中有很多文章专门剖析过这两个严重的心理困扰。
当今社会造假事件比比皆是，著名社会学家李银河前不久发过这样一篇博文：《我们还能吃什么？》。我认为造成这一严重现象的根本原因就是我们都只希望自己能赚钱，所以也就不去考虑别人的安全与幸福了。这样的结果就是你害我，我害你。而这些赚了黑心钱的人，有了钱之后还不就是买车、建房炫耀自己。所以要想让一个社会真正变得很美好，那么改变人的思想比强化制度其实更重要。这也是我努力去推广《神奇的心理暗示》一书的主要原因之一。
【杨子星心灵家园】
主持人：
之前看过您的介绍，你好像有一个女儿吧。我刚好想趁此机会问问您，作为80后，85前的这批人，很多都是已为人父母，或者即将为人父母。您已经是一个孩子的父亲了，在教育孩子方面，您能否谈谈自己的心得呢？
杨子星：
关于这个问题我并没太多见解，但有一点，一定不能让小孩从小就去承受太多压力，而应该让他们快乐健康地成长。在书中我写过这样一段话：“我很爱我的女儿，但是我不会因为爱、因为希望她能上大成凤所以就去给她施加太多的压力，从而使她活得很压抑、很痛苦，这样做除了会让她失去无数快乐之外，或许什么作用也没有，甚至会适得其反。反过来，如果我因为爱从而去娇生惯养自己的女儿，从而促使她形成一种消极懒散的生活习惯，那么这种爱难道不是一种陷害吗？我认为以最平常的方式去爱或许才是最好的。”确实我从来都没严厉要求过我的女儿，不会强迫她去读书，但是娇生惯养我也是一定不会的。所以爱其实并不存在太多道理与原则，以最平常的方式去爱或许才是最好的。”
主持人：
谢谢阿拉蕾和杨先生的精彩访谈，我是主持人刀疤脸。阿拉蕾问的都是比较温和的问题，我的问题可能尖锐点，请杨先生不要介意啊。我的第一个问题是：您是公益作家，这个公益是指的什么？是指的您从事了很多公益的事情呢，还是说您的作品是完全免费宣传公益呢？
杨子星：
其实我所指的公益并不是捐款、免费送书什么的。当然当我有能力的时候，我会去做这样的慈善活动，但是我认为此种公益活动的意义是有限的，而我用我的思想与哲理去改变大家的思想，让更多人，甚至是全社会的人都变得更慈善，都少去造假，少去赚黑心钱，不把面子看得太重要，多去帮助身边的人，此种公益应该比我个人捐款、捐书更有价值吧！
主持人：
我的第二个问题是：现在有个网络流行用语叫屌丝，我们绝大多数人都是屌丝。对于我们来说，没有钱是最大的痛苦。请问您是否认为没有钱也能快乐嘛？没有饭吃睡天桥时也能有什么办法快乐嘛？看着心爱的女孩上了富二代的宝马，怎样得到快乐？
【杨子星心灵家园】
杨子星：
没有钱不仅难以快乐，而且难以生存。当然从现实角度来讲，又有多少人穷得生存不下去呢？如果我们的标准是生存不下去时才真正叫没钱，那么没钱的人真的很少。其实我们都是因为太在乎钱，太羡慕有钱人的生活，所以我们才觉得自己没钱。当你从我书中学会了轻松吃苦的技巧之后，赚大钱照样难，但好好生活下去就会变得容易多了。
“没有饭吃睡天桥”，这类人可能是不太现实造成的，他们辛苦、薪酬低的工作不干，而好的工作又找不到。不过当一个人真正没饭吃的时候，他还会去睡天桥吗？我相信他一定会拼命去找事做。所以此时他们根本就还没有面临人生绝境。因为此时他们还可以睡天桥，还可以活下去，所以他们其实不必要过于悲伤。
如果心爱的女孩上了富二代的宝马，那么你还有什么不开心的呢？其实这种人根本就不值得你去爱。反过来说，很有钱的人只占20%，所以不可能每一个女孩都能找到富翁的。因此不要太悲观，机会总是会有的。可是为什么现代女孩的虚荣心都很强呢？虽然很多人坐在宝马车里流泪，但是她们却照样不想离开。因为她们不自信，她们以为物质富有是最快乐的，面对自卑与嫉妒，她们无法控制自己的心情。可以说，当她们看完我的《神奇的心理暗示》之后，心态一定会获得巨大改变的。不过于爱慕虚荣时，她们的生活才会变得真正很幸福、很快乐。当她们更快乐了时，那些经济条件较差的男士的生活也一定会变得更快乐。
主持人：
谢谢杨先生对我的问题的认真解答，我下一个问题是：现在市面上心灵鸡汤之类的书泛滥，很多都是是是而非或者说的简单做不到看得人恶心想睡觉，请问您的作品有哪些特别值得我们关注的不同于那些庸俗的书的呢？
杨子星：
首先我要告诉大家，我书中的内容照样很通俗、很简单，不过本书跟其它心理著作是有明显区别的，我不是为了写书而写书，更不会去追求文字的数量，而是通过亲身体会，运用一些切实可行的心理暗示来化解心理困扰或压力。它与一般的心理学方面的著作完全是两回事。说通俗点就是，很多学心理学的人往往是纸上谈兵，因为他们自己没有真正体会过很多压力与困扰。只有当自己产生了某种感受与困扰时，我才会去想办法疏导自己。虽然说能改变我的心情并不见得就一定能改变别人的心情，但是如果就连自己的心情都疏导不好，我又怎能去改变别人的心情呢？大家看了我的书之后一定会发现我的风格与市面上类似书的风格是绝然不同的。
【杨子星心灵家园】
主持人：
因为时间关系，我今天还问最后一个问题：您的作品属于是哲理类。请问，您对于荀子的哲学观点《性本恶》的观点是什么看法？您觉得和您的观点有冲突吗？
杨子星：
其实我们不必要把简单的问题复杂化。人之初，我们什么也不懂，是善是恶如何断定？但是我认为社会环境与风气确实可以改变人的性格。比如在我小时候，我感觉身边的人对金钱的欲望没这么强，也没想到过如何以造假的方式赚钱。
我根本就没谈到过“性本恶”或“性本善”的观点，所以冲突无从谈起。总的来说我不太喜欢深奥的哲学，我认为生活原本是很简单的，只是我们把它复杂化了。但复杂了，却并不见得快乐。
广东版主：
天涯广东搜集了以下几位朋友的具体问题和困惑，请杨先生予以解答，也邀请涯友们一起探讨。
A男，33岁，白领，收入较高，家境小康，各方面都上了轨道。A男好胜心强，自我期望值很高，总是拿自己和发展得最好的同学乃至同龄人比，因此总是自觉不够好，自我压力大，焦虑，不懂得享受当下。他能自知，却无力摆脱这种状态。
针对A男的情况，杨先生有什么醍醐灌顶的建议呢？
杨子星：
A男的主要心理困扰是自卑与嫉妒，虽然他现在条件较好，但是他照样不自信，生怕别人超过自己。当你身边的某位亲人或朋友很富有或才华横溢时，你的内心为何会感到不平衡或悲观呢？因为当你身边的某个人很出色时，那么你周边的大多数人都有可能会去羡慕他、钦佩他，从而也就不会有太多人注意你、重视你了。
【杨子星心灵家园】
因为失败，因为家境贫寒我确实有过自卑的时候，不过当我回过头来思考时我豁然开朗，就算所有的人都不重视我，我不是照样可以活得很幸福、很快乐吗？所以不被人重视的话我们并不会因此而失去太多快乐。自卑的人往往是误认为不被人重视的话自己就无法活得很快乐。此时我们会将更多的心思集中在那些成功人士的身上，总认为他们才是最快乐、最幸福的。
假如自己的快乐是最重要的，那么我们永远都应该去珍惜那些真正属于自己的人生与快乐，而不要过多地去管制别人的幸福与快乐，生怕别人幸福了、快乐了。别人活得很幸福实际上是影响不到自己的生活的，但是如果你去嫉妒他人的幸福与快乐，那么你的心情与生活就会因为你的嫉妒从而受到伤害与打击。
上面的内容都节选自《神奇的心理暗示》。他只要重点去看看《不要生怕别人幸福了》与《写给不够自信的人》两篇文章，那么他的心态一定可以变得轻松舒坦很多。
广东版主：
B女，29岁，学历家境教养良好，漂亮独立，自尊心极强，各方面看起来都很不错。她有过一次短暂的失败婚姻（双方性格价值观冲突，草率结婚，匆匆分手），这成为她的心结。她希望再找的另一半不能比前任差，但条件和前任差不多或更好的男人多半都介意她的婚史。因此她只在交往进行到一定程度时才坦露自己的婚姻感情史，但却给对方留下了不诚实的印象，几次交往都因此不欢而散。她的母亲视她为掌上明珠，因为她的感情婚姻挫......
杨子星：
B女与A男有一个共同点，那就是家境与自身条件都比较好，其实条件比较好的人反而容易产生悲观与害怕心理。这类人的目标一般比较高，自认为我的一定可以比很多人活得更完美，我一定可以拥有幸福的婚姻等等，他们难以接受失败所带来的种种打击。比如说，我读书时成绩比较优异，不过我发现我的学习压力比成绩较差的同学要大很多，我害怕退步，因为父母、亲戚对我的期望一直比较高。
“条件和前任差不多或更好的男人多半都介意她的婚史。”大家发现没有，此时他要找的往往是条件跟前任差不多或更好的男人。这说明了什么？在她们母女俩心中：第一，以后找到的男友一定不能比前任差；第二，她们一开始就认为，只有找到了条件优异的男友，那才能幸福。不想找比前任差的男友，那是因为她们太爱面子，不具备强大的心理承受能力；认为只有找到了优异的男友才能幸福，那是因为她们没有真正去理解幸福，以为只有物质条件或长相较好的男士才能给她们带来幸福。
【杨子星心灵家园】
那么上面的两个心态问题，她们又应该如何去调整以及化解呢？她们只要重点去看看《神奇的心理暗示》一书中的《丢了面子时怎么办？》、《写给不够自信的人》、《简单才是最快乐的》这三篇文章，那么她们的心态就一定会获得改变。心态好了，她们也就不会以原来的高标准来选择男友了。其实只要她们能适当降低择偶标准，那么就算她们提前道出真相，我想照样会有人真心爱她。
广东版主：
C男，35岁，名校毕业，善良温和，工作努力，收入不错，家境一般，身材矮小。因为外表和温良敦厚的性格，他在职场竞争中总是失败者，所以人近中年依然只是一个基层小职员，加之弱小的外表，故多年来感情上几乎一片空白，但又不能接受太过凑合。身处一线城市，他内心对自己的前景非常不安，对成家立业深感焦虑，但故乡难以回归，只能努力向前。
杨先生能否给出可行建议，助他走出心灵的迷惘焦虑呢？
杨子星：
首先，虽然他只是一个基层小职员，但是只要他能够保持平和的心态，那么他照样可以很快乐。关于这一点，他可以去看看《神奇的心理暗示》一书中的《尽力而为》与《简单也很快乐》两文。
其次，面对感情，他不愿意太过凑合，这说明他很追求完美，其实如果我说句实话，他身材矮小，这本身就是不完美的。这样讲的目的是为了告诉他，人生无法完美。人总是会有些自私，我们可以接受自己的不完美，但却难以接受伴侣的不完美。很多人都要与不太喜欢的人过一辈子，因为每一个人都会存在很多缺点与不足，这是一种现实。但并不是说婚姻是不美好的，而是说婚姻必须互相将就，而过于以喜欢作为标准那是行不通的。关于这一点，他可以去看看《神奇的心理暗示》一书中的《不完美是可以接受的》与《浅谈婚姻》两文。
广东版主：
D女，28岁，独生子女，家境工作相貌身材人品均不错，难得的是毫无独生子女某些为人诟病的毛病，节俭贤惠，独立上进。她男友年龄大她很多，家境工作都很一般，小心眼，且对她采取过暴力。两人分合几年，她也一度下决心彻底分手，但始终爱恨纠缠分不掉，她似乎被男友吃定了，人也渐渐变得情绪化失去光泽。
这大概就是现在网络流行的包子女了吧？杨先生对她的痛苦感情有什么好的建议呢？
【杨子星心灵家园】
杨子星：
首先我们不得不承认她是很讲感情的，太讲感情的人常常更容易受伤害。她一度下决心彻底分手，但又爱恨纠缠分不掉，这可能是她无法去承受分手所给自己带来的失落与打击。分手的时候确实会很痛苦，因为人都是有感情的，但是最痛苦的时刻往往是很暂短的。所以分手时，如果一个人觉得自己很痛苦，那也就预示着他已经承受到了最大的痛苦，接下来痛苦往往会慢慢减轻，而绝对不会慢慢增强。很多害怕分手的人是误认为痛苦的感觉会变得越来越严重，所以就不敢作出决定。
当然我并不去支持别人分手或离婚，但是大家想过没有，在感情面前当她总是一次又一次受伤害时，又是不是因为他丈夫看到了她的弱点之后才敢去伤害她呢？如果她真的敢去离婚，或者让他丈夫感觉她真的会离时，他又是不是不敢再去伤害她了呢？其实不可否认，她丈夫可能很爱她，要不然她也不可能狠不下心。而正因为太爱，所以就生怕失去她，生怕别人占有了她，继而产生焦虑心理，继而无法控制自己的行为。
所以面对此种情况，D女士要么就勇敢地提出离婚，而且是让他丈夫有一种无法挽救的感觉，甚至是真正去离婚，看看他的反应；要么就真心地去爱他，让她丈夫对她完全放心，然后让他摆脱心理负担。
天涯网友：
据说心理学家方面的很多作家生性敏感，容易走向极端。杨先生是不是这样的心态呢？
杨子星：
确实有这么回事。很多人说，心理专家往往自身也存在严重的心理问题。其实我是不会陷进去的，因为这只是我的业余爱好，我并没有一天到晚去研究它，而是有感想时就记录下来。所以我的写作过程真的无比轻松。
天涯网友：
你写书是个人爱好吗？
或者是为了帮助心理压力较大的当代人？
还是为了自己能够出名或者说为了达到某种目的？
【杨子星心灵家园】
杨子星：
确实我从小就爱好研究人生与心理。写这本书首先是为了改变自己的心态，不过既然很多人都像我一样存在诸多心理困扰，那么我为何不将本书推广出去呢？你说到我是为了出名还是其它目的，这就要看我有没有这个能力了。而要说我没有一点欲望那也是谎言，也是很不正常的。
天涯网友：
你为什么要写《神奇的心理暗示》这本书，灵感来自哪里？
杨子星：
很简单，灵感来自生活与工作，平时我就是一个普通的生意人。可以说至今为止，都还有很多朋友与亲人不知道我有这么个爱好。所以我绝对没有一心去研究心理与写作本书，而是工作与生活促使我写出了这样一本书。
天涯网友：
杨先生，您好！假如：一个是我爱的男人，但是他没有经济基础；一个是爱我的男人，有经济基础。您说该选择谁才好呢？
杨子星：
我认为爱一个人是一辈子的事，是应该珍惜的，而经济条件常常只是暂时的，是会变的。所以个人认为如果一个人的人品与能力不错，那么就不应该过于计较他此时的经济条件。比如说我结婚时，经济条件也是很差的，但最近两年成立了两家公司，虽然不算富有，照样有压力，但收入却比当时高多了。
天涯网友：
商人是“唯利是图”的，而你的书又教人“修心养性”，你觉得是自相矛盾还是言不由衷？
杨子星：
无论做什么事，只要有价值，那么获取应得的利益是很正常的。所以我觉得一点也不矛盾，因为无论是经商还是写书，还是我将来计划从事的开发真正的绿色农产品事业，我都只是在争取我应该获得的那份利，而且我照样可能会血本无归，但是我保证我绝不会去赚黑心钱。就像我餐饮公司现托管的食堂，我总是把质量放第一。
【杨子星心灵家园】
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