在现实生活中，判别一个人的心理是否异常十分重要。去年云南大学发生的马加爵杀人案，之所以引起人们的严重关注，主要原因就是马加爵是一个严重心理变态的人，却一直没有被发现。心理障碍属于正常心理，通过一定时间的心理咨询可以解决。但变态心理仅仅依靠心理咨询是不能解决的，必须配合一定的药物治疗。由于人的心理活动非常复杂，所以判别心理是否异常并不像生理活动(如体温、脉搏、肝功能等)那么简单。此外，心理异常表现受许多因素(包括客观环境条件、主观经验、当时的心理状态以及不同的社会文化背景等)的影响。因此，很难找到一个统一的、大家公认的判别标准。下面提出的辨别方法仅供读者参考。
首先是统计学的一些指标。正常的、健康的心理活动一般与大多数人的心理活动是一致的。所以，辨别一个人的心理是否正常，最普通的方法就是把他的心理活动与大多数人进行比较和对照，看一看他是否与众不同。如果很不一致，则可能是心理变态。统计学按照常态分配曲线，把多数人的行为方式作为平均数。如果统计结果显示，一个人总是在两个极端，那么就有可能属于精神异常。当然，某些人的兴奋较为占优势，所以表现为活跃、好动、爱说、与人交往频繁等；而另一些人则抑制占优势，所以表现为安静、沉默、话少、不善交往等，这些都是正常的。但是，如果一个人精神运动兴奋表现超出一定的范围，如见人就打招呼，不管认识不认识都要跟人交往，整天说个没完，做这做那一刻也不能消停；或者相反，精神运动抑制超出了一定的范围，如整天缄默不语，只是向隅而坐或独自卧床，不与任何人交往，什么事情也不想做等，就可以考虑属于心理变态了。
其次是人的社会适应性。一个心理正常的人和其他人是能够相互沟通和交往的。他能够理解别人，别人也能够理解他；他能为他人和集体所接纳，也能正确处理人际关系。这些都是一个人的社会适应性的正常表现。如果一个人在其内心世界里所具有的价值观念体系、道德伦理标准以及行为表现与社会环境格格不入，甚至互相抵触，那就不可能协调一致。在这种情况下，他不能很好地与他人进行交往和沟通，不可能为别人所理解，不可能为集体和他人所接纳，只会成为集体中一个不受信任、不受欢迎的多余者。如果属于这种情况，就应该考虑其心理(行为)是否属于异常的问题。当然，我们还应该考虑不同的社会背景和不同的历史条件对人的影响。
第三是以个人经验为标准。每个人都能清楚地意识到自身的心理活动，同时也能体察到别人的心理活动。因此，对于人的心理活动究竟什么是正常的，什么是异常的，在每个人的心目中实际上都有一种主观标准。人们把自己对于正常心理的体验和经验作为出发点或参照物，来判别他人的心理活动属于正常还是异常，这就是以个人经验为标准的办法。本来人的心理活动的各个方面，如认识活动、感情活动和意志行为都应该是统一的、完整的和协调的，如果这三者不能协调一致，就可以凭借个人经验判定其心理活动可能不正常。心理医生在这方面比别人有更加丰富的个人经验，在判别人的精神是否异常过程中经常采用这种指标。
第四是以客观检查结果为标准。客观检查指标要求能够数量化，它包括两个方面的内容：其一是生理和组织检查指标。人脑是心理的器官，大脑的生理功能和组织结构有损害，就会造成心理活动异常，许多心理异常都可以找到生理疾病学指标。www.zhlzw.com许多因素如物理损伤、感染、中毒、遗传、代谢和内分泌紊乱，都能使大脑的生理功能或组织结构受到损害。这时各种物理、化学检查以及心理测定等有重要意义。如果检查的结果存在某方面的阳性体征，同时又发现有相应的心理异常表现，即使是轻微的表现，通过病因与其相应心理异常症状存在一致性作为标准，就可以确定其心理异常的存在。其二是心理实验和心理测试的检查指标。例如，判别某人的记忆能力是否异常，可以用各种记忆测量表或仪器；判断人的智力正常与否，可用各种智力测验工具；判定一个人的人格是否属于常态，可以用各种人格量表，等等。但应指出的是，这些指标是相对的，不能绝对化。因为人的心理活动无论是正常的还是变态，都是非常复杂的，而且受多种因素的影响和制约，很难使用简单的测验工具或仪器准确地反映出真实情况。另外，有些人的表现究竟属于常态还是变态，还无法使用测验工具或仪器进行测查。
总之，对于心理活动常态还是变态的划分，目前还很难找到一个十全十美的方法来确定，但这并不是说就没有办法搞清楚。事实上，一个人的精神如果是严重异常的，我们很快就可以做出判断。最难的是那些有一些症状，但又时好时坏的人。对于这种人，建议最好去医院，因为客观检查的指标相对比较准确。
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