远离孤独，友善乐群，才会拥有健康、幸福的人生

很多人都相信，只要控制饮食、加强运动、注射疫苗、服用药物、增加医疗开支，加上其他预防措施及外科手术，便能有效地避免患病和早逝。

身为医生，多年来的诊疗经历却告诉我，困扰现代人的孤独寂寞，正悄悄毁坏人的心血管系统，直至吞噬人的生命。孤独是致命的毒药，是现代社会最大的瘟疫。

沟通障碍及由此导致的孤独寂寞，成为21世纪世界各地未成年人夭亡的主因。目前，医学界尚无彻底根治孤独寂寞的灵丹妙药。全球每年都有数百万人因为父母冷漠无情、人际沟通障碍或者求学失败而深陷孤独寂寞的深渊。他们中的一些人由于无力与人沟通，引发了心血管疾病而英年早逝。这真是一个“我的哭声无人听见”的时代。

借助测量仪器，我和同事们发现：人开始讲话时，血压会升高；人静下来听人讲话或留意外界时，血压也相应下降。人在遭遇挫折或交流沟通障碍时，血管舒缩的正常节奏会被打破，血压陡升。其实，这就是“血管的哭喊”。患者表面上冷静自持，身体却备受煎熬。

凡是缺少社会支持、独居、长期受困于孤独、痛失所爱的人，早逝的比例就会大幅攀升。同样，精神病院和监狱都有大批离异或未婚人士。

由此，我们对人类谈话交流的意义，有了全新的认识。童年时代的不幸记忆，会给人留下挥之不去的心灵创伤，让人成年后长期排斥他人，造成交流障碍，孤独就如影相随。

相反，友善的成长经历会带给我们另外一种人生，让我们更容易接纳他人，保持开放包容的心态，进而大大降低罹患心血管疾病的风险。

励志心得：人是个独立自足而群居的生命体，我们要友善乐群，才能远离孤独。与他人保持良好而融洽的关系，与亲人、爱人保持亲密而和谐的关系，保持生活中的情趣，保持高雅的爱好，平衡的工作和生活，并且生活有爱，如此定会拥有一个身心和谐健康、幸福美满恒久的人生。