健康正能量
1. 计划重大决策
《维纳斯周：发现你周期的强大秘密……在任何年龄》的作者,医学博士Rebecca Booth说：“排卵的前一周，你的身体为卵子做准备，雌性激素和睾丸激素都会增长，雌性激素会让你更富有创造力，同时更情绪化；睾丸激素会增加你的魅力，让你变得更加自信。”
所以你月经后的一周半时间是你工作的最佳时期，你可以做一些需要洞察力和创造性思维的项目，或者处理一些需要勇气的事，比如，申请升职。
但是，Booth不赞成在这段时期做情感决定。
她说:“雌性激素会让你变得愚笨，睾丸激素使你轻率。
所以如果你想要做一件大事,给自己几天考虑的时间。
2. 当你学到东西时，大声讲出来
哈佛大学医学院心理学副教授Janet Sherman博士说：“你的大脑在参与学习的过程中越积极，你就越可能获得知识。”
实际上，研究者们发现，以不同的方式重复你想要记住的信息会提高你的记忆力，这个信息可以是一个人的姓名，一个电话号码，或其他任何你想要记住的事物。
你可以试着用简洁的措辞表述：“那你的意思是……”抓住这个掌握新信息的机会并把它记牢。
或者，当你听到一个故事，讲给别人听，有时仅仅是试想把它放在不同的情景下也会帮助你的大脑记忆细节。
3. 带着计划醒来
Working Fire：The Making of a Fireman的作者Zac Unger说：“如果你总是按稍后重响按钮，尝试这样做---》》
当闹钟响起时，起来、下床，冲澡。
在你冲澡的时候，试着想想昨天的新闻摘要。身体和意识的连环出击会使你的大脑活跃起来。
这位常春藤校友在扑救火灾时学到了很多关于快速起床的知识。
他还建议，与其满脑子想着自己睡意未绝的困倦感，不如为自己设定一个午饭前要实现的目标。
4. 练习着说“我原谅你”
说起来容易，做起来难。但是争论过后，试着想想原谅对方。
多轨外交协会的训练主管，《发现原谅: 释放气愤与怨恨的7步计划》（Finding Forgiveness: A 7-Step Program for Letting Go of Anger and Bitterness）的作者Eileen Borris说：“选择原谅可以把我们自己放在一个理解和怜悯的位置。问题出现时，不论别人怎么做，都要认为你应该谅解对方，你的自我控制能力就变得很强了。”
5. 嚼口香糖
口香糖是否能刺激食欲还众说纷纭，但口香糖似乎可以改善思维方式。
研究者们在Neuroscience Letters期刊中报道：嚼口香糖可以激活大脑，帮助集中注意力，改善记忆力。
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