励志女神严多熙励志减肥逆袭记

过去重达95kg的严多熙，在瘦身成功前对自己极度自卑，把自拍PS成面目全非的美女才敢发布上SNS，活在假想世界里寻求着自我安慰，不少男网友看到她PS的照片后约她出来见面，但是看到她本人之后，都对她恶言相向，骂脏话后拂袖而去。为了逃脱高度肥胖，和形体教练进行1对1的地狱训练，用84天的时间减重31kg！零整容造就完美女神，我们一起为她的努力鼓掌。

瘦下31kg！let美人严多熙励志减肥逆袭记
　　减肥素食排毒餐
　　推荐指数：★★★★☆
　　推荐理由：调整饮食结构，积极排出毒素
　　减肥前的严多熙每天都是吃高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、熬夜等等恶习让身体积累了很多的毒素，而身体中80%的毒素都藏在肠道中，所以想要减肥的第一步就是清理肠道，排出毒素和积累的废物。
　　虽然食物是普遍的毒素来源，但只要吃得对，食物也可以变成排毒解毒的良药，爱美网为你推荐的素食排毒餐你不妨参考一下。
　　

荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。
　　荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥降压的效果就出来了。荷叶灰的功效，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，血压降低，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。
　　在实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，但是荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料江西赣州出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
　　

荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。