改善失眠的最好办法那就是绝对不要强迫自己去睡，睡不着那就不要睡。只有不强迫自己去睡，那我们才能保持平和的心态。只有心态平和那我们才能睡好。
你有过嫉妒他人的幸福与财富的时候吗？当你因为他人的幸福与富有从而悲观失望时那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？
在与人交谈或辩论时，你也许会认为自己的观点很有道理，认为自己的口才很不错，但是对方或许会认为他说的更有道理，他比你更聪明。在这种固执己见的人的心目中你或许永远都不会是一名辩论强者。
当你因为考试没考好而悲伤时，当你因为丢失了财物而失落时，当你因为失败而难过时……那么请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。
你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
无论是家境比较贫寒，还是自身存在某些不足，关于面子问题你应该如此去应对：需要为此承担什么那就去承担什么。这样去做你的心情一定会是最轻松的。为何呢？因为当你主动去承担它的后果时你就会发现，很多时候自己其实并不需要为丢面子这件事真正承担什么。之所以很怕丢面子，那主要是因为我们没有主动去承担它的后果，而是总喜欢去逃避它从而造成的。
不同的人生其实只是过程不一样，但终点却全都是一样的。因不幸而去世的人其实只不过是提前到达了终点而已。如此去看待人生与死亡的话你或许就不会那么的害怕意外灾难了。
遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。
拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。
有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。
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如果你遇到了不顺心、不幸运的事，如果你正身受困境中，那么请告诉我，我一定会尽我所能为大家解答。。。。。。
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