因为有了欲望和对比，于是人类有了痛苦和心理上的失衡，心理平衡的稳定，无疑更能让人感受到人生的快乐，而适度的不平有时也是前进的动力，而在外界无法改变，而心理却纠结于对比之上时，这时就要给心理洗上一个澡，让心灵平静下来，正如幸福来源于满足满，如何打消妄念，认清事实，希望下面的几条对您有用：
快乐忘忧——在人生的旅途中对各种各样的信息应进行精心的筛选，千万不要让那些悲哀凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困惑着我们。不要让那些不愉快的事情及诸多的烦恼笼罩在心头，失去了前进的动力。
憧憬未来——不管命运把自己抛向何方，都要尽量泰然处之，憧憬未来总是美好的。
宽以待人——人与人之间难免有争吵、有纠葛。只要不是原则性问题，就不妨“糊涂”一点。不要“得理不让人，无理争三分”，更不要因一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗而伤了和气。
转移情绪——如果碰到不顺心的事情或与家人、同事发生争吵，不妨暂时离开现场换一下环境；与朋友谈心或参加娱乐活动，有助于冲淡或赶走不良情绪。
拓宽兴趣——兴趣是保持良好心理状态的重要条件。一个人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从 领导岗位上退下来，有人因无所事事而郁郁寡欢，充满了失落感；有人则感到“无官一身轻”，充分利用空闲时间看书、写作、绘画、种花、练书法等。可见，拓宽兴趣有助于人们拥有好心情
淡泊名利——现实生活中有些人把名利二字看得很重，为了达到个人目的常常挖空心思，不择手段。其实名利犹如过眼烟云，生不带来、死不带去，何苦把它看得那么重。淡泊名利，海阔天空。
脚踏实地——把自己的目标通过切实的行动来落实，在一个个小的成功之中，你将体会到自我成就的满足感，达成自信．而不应整天抱怨．
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