觉察情绪并了解它的意义-情绪管理

情绪是绝对指标

在眼前的生活中，你若发觉某方面有所不足，例如欠缺金钱、时间、洞察力或耐力时，你就会逐渐产生新的愿望。每当发现自己欠缺什么，你就会更清楚自己想要什么。举例来说，你生病的时候，对于健康的渴望就会增加。随着每天愿望的改变，你无形界的部分，也会跟着改变。在产生新想法或愿望的当下，你内在的自己就会立刻「跟上」。

如果你能像内在的自己般，了解你的「真面目」（who-you-are），你就会把注意力完全放在新的愿望上。此时，你会对生命产生一种渴望，内心变得更清晰、身体充满活力，会有一种难以言喻的美妙感受。换句话说，如果你能「跟上」内在的自己，这种连结的喜悦就会是甜美的。相反的，如果你没能「跟上」内心最新的进展，你就会因为这连结上的落差，而感到不舒服。

任何时候，你所感受到的情绪都是一种指标，它反映出你与内在的自己之间的频率振动关系。情绪会告诉你，你当下的想法与其发出的频率，是否与自己的本源（Source self）频率相符合。当两者的频率相同──或者很接近时──你会感觉很美好；两者频率不一致的时候，你的感觉就会变差。因此，觉察情绪并了解它的意义，对意识的进化来说是非常重要的。用很浅显的话来说，就是：如果想要在这一生活得喜悦，你就必须找出方法，让自己与「生命想要你成为的」相一致。

生命的扩展永不止息

当你在生活中发现，自己没有足够的金钱完成自己想做的事，对金钱的渴望就会增加，你的「频率暂存区」也会立即存入这个愿望。在你的生活中，每一件让你明了你需要或想要更多金钱的事情，都会让你对与财富相关的愿望做出修正。

如果你在生活中觉得，自己的身体或外形不是你想要的样子，对身体改善的渴望就会增加，你的「频率暂存区」也同样会把这个愿望存放进去。

如果你在职场上，从人际互动中发现自己的人缘不够好，你会更加渴望人缘变好；当你对目前的工作感到厌烦，就会更渴望可以换个能激起你热情的工作；当你看到同事升迁或加薪的时候，你希望受到肯定与赏识的渴望就会增加。当你没有重要的情感关系的时候，你对情感关系的渴望就会增加；当目前的情感关系让你痛苦，你对更合适的情感关系渴望就会增加。

醒着的每一刻，你都会透过生命中的点点滴滴，来扩展自己的生命─—而这种扩张是永不止息的。随着审视生命中的这些内容，你会发出想要变得更好的频率，你「更大的自己」（你内在的自己，或本源）就会化成你的生命所想要的样子。