科学证明，幸福在我们的掌控之中，是我们所有人都可以做出的选择。科学也支持这样一种信念，即我们不仅能提醒我们的思想，还能改变我们的态度，从而改变我们的生活状态。
虽然幸福和积极的氛围始于我们自己，但我们中的许多人依靠外在因素来创造和决定我们的幸福，而不是依靠自己。有些人比其他人更快乐的原因是因为他们共同努力成为并依靠自己来创造自己的幸福。
1、不要寻求其他人的批准或验证
快乐的人往往更加自我意识，自信和快乐，并且与没有快乐的人相比。快乐的人并不关心别人对他们的看法或其他人如何看待他们。
快乐的人满足于自己，因此能够比那些允许他人定义或决定他们应该是谁的人更真实地过上更好的生活。
快乐的人不允许别人确定自己的价值或让他们感觉不到。
2、不要将自己与他人比较
快乐的人拥抱他们的个性，并且通常对自己的皮肤感到舒适。
他们接受这样一个事实，即我们因各种原因而不同，每个人都有独特的东西来为世界作出贡献。
看起来自然快乐的人不要浪费时间试图与他人竞争。他们已经做到了和平，因为他们不能做或做所有的事情，试图像其他人一样是徒劳的。
他们明白，总会有人比他们更优秀，更有资格，更有教育，更成功等等，并且对此感到满意。
3、不要对自己说消极的话
快乐的人以积极的态度看待自己并积极地进行自我对话。他们通常是自己最大的啦啦队长，喜欢与让自己感觉良好的人围在一起。
快乐的人不会自责或经常谈论他们不喜欢自己的事情; 他们专注于庆祝自己的优势，并投入时间来改变自己可以做的事情。
4、不要沉迷于自怜
当事情不利于我们时，培养受害者的心态非常容易。当生活抛出曲线球或遇到不公正时，快乐的人拒绝将自己视为受害者。
他们经常有能力将他们的“混乱”转化为信息，并将其作为自我改善和改变的催化剂。
快乐的人不会让挫折或不幸阻止他们，并且无论他们有多么捍卫或士气低落，他们往往会更强大，更坚定地反弹。
5、不要依赖别人的幸福
快乐的人都知道，真正和持久的快乐只能来自并且可以在内部找到，而且永远不能从事物或人物中获得。
虽然人们可以影响我们的情绪和性情，但我们不能总是依靠他们来获得幸福，我们也不应该依赖他们来让我们快乐。
快乐的人不会让别人对他们的快乐负责，因为他们知道这样的负担应该只放在他们自己身上，并且他们是唯一一个可以一直指望影响和决定他们对生活的看法以及他们对自己的看法的人。
5、他们不允许自己变得痛苦
自然幸福的人不会保持怨恨，并且经常让轻微的罪行像鸭子背上的水一样滚落。
虽然其他人经常在愤怒和苦涩中挣扎，但快乐的人经常走宽恕的道路，不要让自己陷入任何不必要的消极或戏剧，因为他们选择将精力投入其他地方。
幸福的人也不会挣扎于原谅自己; 他们不允许他们过去的错误或糟糕的决定和选择来定义它们，而是用它们来变得更加自我意识和更好的个体。
6、他们不会太认真
快乐的人自然也很幸福，也很幸运。他们不会太认真; 他们能够自费嘲笑，知道如何弄清楚会导致大多数人失望的情况，并且能够在最糟糕的情况下找到一线希望。
他们知道不杀我们的东西肯定会让我们变得更强大，并且每一次失败，不幸或挫折都会吸取教训。
无论生活中发生了什么，快乐的人们都会继续数着他们的祝福，因为他们明白事情可能会更糟。
7、他们不允许自己成为过去的奴隶
快乐的人不会专注于他们生活的后视镜，因为他们相信他们前面的东西比他们留下的任何东西都要好。
他们允许自己接受变化和新的机会，因为他们明白生活是进步的，做同样的事情只能提供相同的结果。
快乐的人不允许过去的失败，失望和个人伤害使他们无法在生活中前进。
他们明白，在放弃对过去的控制并赋予他们权力的同时，他们允许他们的过去毒害他们的未来并使他们陷入他们希望的位置并且需要离开。
8、他们没有抓住使他们不快乐的事情
真正快乐的人感到幸福的原因是因为他们围绕着自己的人和事物使他们感到快乐，并且没有问题放弃那些没有的人。
即使其他人不同意他们，快乐的人也可以在他们自己的鼓声中跳舞，并且可以制定自己的规则。
最幸福的人是那些做自己喜欢的事情的人，在他们热爱的工作中工作，并追求与他们产生共鸣的呼唤。
快乐的人不允许他们不自然联系的事物在他们的生活中占据优先地位。
9、他们不会把自己放在最后
虽然幸福的人往往是你会见到的最好和最善良的人，但他们不相信殉道，总是把自己放在最后，牺牲自己的积极氛围只是为了牺牲它。
快乐的人很高兴，因为他们把自己当作他们生活中所有其他重要事物的优先事项。
他们明白，他们的快乐同样重要，当他们处于最佳和最快乐时，他们能够自由地给予他人并为他们提供更好的服务。
快乐和不快乐的人之间最大的区别之一是，快乐的人不会否认自己有利于他们整体福祉的事情，并让自己享受生活和美好的事物。
他们将自我保健作为优先事项，保持健康的生活 - 工作平衡，并且经常让自己像工作一样努力。
很明显，通过对我们的生活和思维方式进行一些调整，我们都有能力创造和控制自己的积极氛围，并且任何决心接受它的人都无法获得快乐。
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