现在提供一项简易，且符合现代人模式的潜能激发DIY，这项原理称之为『生活6S』（Sleeping、Sport、Speaking、Slowdown、Stop、Standby），协助您做好自我的潜能开发。
1. Sleeping（良好的睡眠质量）：
我们常说『休息是为了走更远的路』，但我们常会在睡觉之前，去回顾明日的工作事项及生活中的不如意，因而感觉到生活中的压力，而产生担忧、焦虑、不安的情绪反应，进而导致失眠、做恶梦等身心状况，使得明日的工作情绪低落、思考能力减退。
究竟如何可以拥有良好的睡眠质量？提供下列几项，以供参考：
* 喝热牛奶
* 练习肌肉放松法
* 音乐冥想
* 思考中断法
2. Sport（适当的休闲运动）：
想要有良好的工作表现，除了有良好的精神外，尚须要有旺盛的工作体力，每日的适当休闲运动，可以帮助我们拥有强壮的身体与精力，同时在休闲运动中，可以帮助我们放松一天紧绷的肌肉，促进体内的代谢，强化个人的抗压力，有一句广告词『明日的体力、今日准备』，想信您每一天均是新的开始。
3. Speaking（保持良好的沟通意愿，多样的自我表达模式）：
在工作中我们常会遇到许多的挫折，而这些挫折往往是因为沟通问题而产生的，譬如说接收不正确的沟通讯息、错误不适当的沟通方式、甚至将沟通的管倒封闭等因素，引起在工作中的冲突及破坏，因此学习良好的沟通模式、建立完善的沟通管道是一件相当重要的事。
如何可以拥有良好的沟通？提供下列几项，以供参考：
* 保有良好的沟通动机
* 建立平时良好的互动模式
* 言语沟通
* 肢体沟通
4. Slowdown（温和、扎实的生活态度）
在我们的日常生活中，往往因为要求表现，而采取快速度的工作效率，但也因为如此，在无意间造成一些错误的发生，或是忽略比较细节的部份，导致须花相当的工夫在修改上（试着回想您在找东西时，常会东西就在您身旁而不知的状况），特别是在您面临危机状况时，更要建议您以温和、扎实的生活态度面对，诱发自我不可预知的潜力产生。
5. Stop（适当的停止不好的情绪及思考）
每当我们在工作上遇到挫折时，心情总是相当糟糕、失望，脑子里所想的全是自我的错误与责怪，特别是对自我要求高的人，常因为这样的情绪状态，导致自己的信心丧失，在工作上造成自我阻碍，因此要学会适当的将不好的情绪及思考停止，避免自我的损失继续扩大，在我们的生活中应时时以新的态度面对，将自我的潜能尽情的发挥。
6. Standby（不断地自我充实准备并保有一颗期待的心）
我们将所有的状态都调整到最好的状况时，生活中的表现已经属于相当优秀的状态，但自我不能因为如此就满足，仍须不断的自我充实，以一颗『预备的心』面对生活中无法预期的状况，以对抗瞬间所发生的冲击。纵然面对自我一时的失败，也无须灰心丧志，最怕就是对自我失去希望，而导致颓废、沮丧的情绪产生，相对地！应该以更积极的态度面对，始终要对未来抱持无限的希望，自我期许创造逆境中的光明，这样的生活态度将使您每日都充满希望、欢笑。
在6S的学习、自我训练下，相信您对自我能力的进步已有所感受，相信目前的您在身心都准备好，各方面都已经达到自我独立的状态下，只要在生活中继续保持下去，您的潜力将会源源不断的呈现在您的工作、生活之中。
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