我看到过一份美国某大学对“幸福”的研究课题报告，扉页上写着“每个人虽然有不同的得到幸福的天分，但每个人的幸福都掌握在自己手中”，那报告调查的对象不光有男人也有女人，有东方人还有西方人，有穷人和富人以及不同年龄段的人，让我感到很有意思，愿意和大家分享。
这份报告对幸福的定义是：“主观感到适意的程度”，具体地说就是“对自己生活感到有意义，满意和舒适的一种积极状态”，这种感觉应当是有持续性的。举例来说，仅仅是“性高潮中几秒钟的‘幸福’不能与一种人生的幸福相提并论，就像去妓院的人无法与一个有爱情的人相比一样，她从那短暂的满足感后得到的可能是更大的空虚与不满”。
享受幸福要求自己参与得到那种幸福的过程。有些意外之财可能使人短暂地高兴一番，但不能实质地改变人自己感觉幸福的程度。在对许多中了彩票的人的调查显示，他们大部分人在几周后至多一年之内又回到以前的“自我满足的程度”。大部分人认为金钱虽使人有安定感，但不能使人“自动地”得到幸福。46％的东方人和33％的西方人以为金钱可以使人幸福，但更多的人说他们无法看到“银行里存款的多少与他的幸福有直接的关联”。67％的女人和56％的男人认为金钱甚至可以使人品和性格变糟。
通常人们以为智慧的人或美丽的人会得到更多幸福，研究表明这可以给生活带来优点，但这样的人并不比“一般的人”更幸福。相反有过不幸的人常常又会赢得幸福，甚至更大的幸福。
许多人以为休闲是很大的幸福，但调查显示大部分感到幸福的人是在工作中，是那些因工作而特别忙碌的人，而不是有太多休闲时间的人，幸福的人是积极工作的人，他们做那么多事以致达到“忘我境界”。一个没有“被充分利用”的人常会感到无聊和失意，对自己失去信心，甚至会产生惧怕心理。
幸福不意味着“得到我们想要的东西”，而是“想要我们得到的东西”。人有时不珍惜自己已经有的却总去想那些得不到的东西，到头来一无所获。就像有些男人宁愿去想五十个梦中情人而不和他身边那一个女人实实在在地好好生活。
同时，幸福是一种使二者平衡的游戏：我们已有的和我们想要的，即愿望和可能性之间的。如果愿望太高而没有可能达到它会使你感到不幸福，相反一切愿望都满足了的人，没有再想要的事，一切都有了，都达到了，可能感到更不幸福。最后是：“幸福的人是一个有远大目标同时不忘记自己是生活在现在的人；一个选择对自己的才能和可能性有挑战性的人；一个对自己的成绩和社会承认感到骄傲的人；一个自尊、自爱、自由和自信的人；一个有社会交往也能享受人际关系的人；一个乐于助人并接受帮助的人；一个知道自己能承受痛苦和挫折的人；一个能从日常生活小事上感到乐趣的人；一个有爱的能力的人。”（作者：王小慧）
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