幸福心理法则箴言60条

幸福心理法则箴言60条

1、十二幸福法则：习得乐观、坚守信念、经营优势、复制快乐、控制情绪、身心联结、勇于创新、认知男人、亲朋和谐、亲子家教、微笑传播、滋补心灵。

2、积极心理学主要研究：关心人的积极主观体验；积极的人格特征和品质；积极的社会制度体系。

3、一切众生皆有如来智慧德相，只因妄想执著而不能证得。

4、人只有在充分相信自己的基础上才能获得各种能力，这种对自己的肯定就是积极的本质。

5、 修心调神的“五心”：心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净。

6、 幸福不在于得到的多，而在于计较的少。

7、 一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在。而90%的忧虑从未发生过，剩下的10%则是一般人能够轻易应付的。

8、坏情绪的特点是螺旋式下降，越想烦恼的事就会越生气，越生气，自我感觉就越不好。

9、 一分钟不开心，就失去了一分钟的快乐。

10、大仲马：人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。

11、克服烦恼的秘诀就是要懂得选择正向思考，并养成一种超然的心态。

12、心理学家认为，性格是先天遗传与后天环境微妙并复杂结合的产物。

13、心理学家认为孩子后天性格的改变，以及孩子的后天教育占儿童性格形成的90%，也就是说成人的性格中只有10%是与生

14、当一个人全心全意地沉浸在一份极具挑战性、与自己能力相当的工作状态时，比雪中送炭还要令人幸福。

15、 一个人的情绪有40%是基因遗传所决定，10%由环境所决定，50%是后天教育和培养、个人努力因素等。也就是说一个人的情绪有60%的空间是可以改变的。

16、改变你的情绪、改变你认识世界和认识自己的方式、改变你的行为，而不是提心吊胆地带着恐惧去躲避人生的波折和困难，或者是无助地忍受痛苦。

17、乐观的心理作用会有一种骨牌效应：一分钟肯定的情感会引起另一分钟，并影响到下一分钟的喜悦感和乐观的个性。

18、当人们不断重复想某件事时，脑中某些神经细胞就会建立起长期且固定的关系。

19、主观幸福感的三个主要衡量指标为：体验到快乐情绪、较低水平的消极体验、较高水平的生活满意度。

20、挣钱只是一种手段，其根本目的是生活的幸福。

21、自我兑现的意义：你关注什么，往往什么就会形成你的外部现实。

22、生活中总有起起落落，幸福不是指你要一直处在高峰当中。允许自己接纳各种负面的体验，但我不会‘住在’那里。

23、每当早晨醒来，感到自己还活着时，这是一件多么令人高兴的事情。因为我们今天又可以去做我们愿意做的那些事情了。

24、人生体验最幸福的过程应该是：以接纳、坦然、安宁和成就感的态度去面对过去；以幸福、沉浸和身体愉快的态度去积极享受现在；以乐观、充满信心和希望的心态去迎接将来。

25、戴尔卡耐基：人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇玫瑰园，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。

26、 库里希坡斯：过去和未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西。唯一“存在”的是当下。

27、聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。

28、重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚。

29、 “约拿”是指那些渴望成长却又因为某些内在阻碍而害怕的人。心理学家马斯洛将这种阻碍生命成长和自我兑现的情结称为“约拿情结”。

30、人类就是一个矛盾体，再鄙视自己渺小的时候，又惧怕自己伟大的一面。

31、其实引起抱怨的根源就是付出比预期得到的多，造成了心理的不平衡。

32、当一个人把快乐的信念放在他人身上的时候，其实就是放弃对情绪的自我掌控，就等于让别人在把控我们的情绪。

33、许多时候，我们真的没有必要总是那么在乎别人的看法，我们需要经常拿起乐观的小熨斗，来熨平我们心中那些不合理信念的褶皱。

34、如何培养抗搓能力：首先要培养良好的心理素质；其次是确定合理目标；最后是学着与人沟通，并向成功榜样学习。

35、 “高峰体验”是指在日常生活、学习、工作、文艺欣赏或投身于大自然时，感受到一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一体的美好感觉。

36、幸福往往取决于你的心中所想，而不是你的身外之物。

37、 “这里一定有一匹小马。”即使人生如粪土，也不要失去信心和乐观的个性，因为，人的一生中，总会有你喜欢的小马，你不能放弃挖掘或追寻。

38、 “GDP既不表现我们的身体健康，也不反映社会的教育质量；既不代表文采的优美，也不体现家庭的和谐；既不证明辩论的智慧，也不显示政府的廉洁；既没有能力衡量我们的勇气，也没有反映我们对国家的贡献。” -- 肯尼迪

39、幸福是可以学习的，你只要昂首阔步地向前走，幸福就会紧紧地跟着你。

40、幸福就是身体和精神的自由快乐，或者说解放。

41、 瑞典格言：我们老得太快，却聪明得太迟。

42、 心灵储蓄是拯救一个人灵魂的最好的办法。

43、由信念而生自信，由个性而生力量，由谦虚而生优雅，由智慧而生幽默。

44、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。

45、 自由啊，多少罪恶假汝之名而行。

46、 宝贝放错了地方便是废物。 ——富兰克林

47、 20世纪50年代合理情绪治疗创始人阿尔伯特·艾利特提出：人们的情绪障碍是由于人们的不合理信念所造成的。

48、乐观者与一个灾难中看到一个希望，悲观者于一个希望中看到一个灾难。

49、 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。 ——《周易》

50、心理学家寇菲在研究中指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执和退却，而正面思考者的比例低于10%。

51、人们活的累的原因就是放不下架子，撕不下面子，解不开心结。

52、 “自我兑现的预言”就是当你对一件事情进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。

53、心理学家认为个体的一切行为都与人的意象有关，人并不是在现实中活着，而是在他的自我心象中活着。心理学家对“意象”解释为自我认识和评价。

54、一个人如果总是因为别人的态度，他人的一句话而影响自己，去改变自己的话，那就永远也不会成熟。

55、 “沙赫特理论”中提出了影响一个人情绪的三个重要因素：第一个是环境，第二个是生理状态，第三个是认知评价。

56、七情六欲：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；色、声、香、味、触、法.

57、 西医鼻祖希波克拉底在BC五世纪就说道：“并不是医生治愈了疾病，而是人体自生战胜了疾病。”

58、心脏可以分泌救人一命的激素，它不仅仅可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其他绝症也有极好的治疗效果。

59、 如何建立良好的自我意象？

(1)真诚地喜欢自己;(2)定期阅读有关励志修养的书籍;(3)慎重选择朋友;(4)向曾经失败过的成功人士学习。

60、好孩子是早期教育和影响出来的，不是打骂和管教出来的，更不是吓唬出来的；信任孩子是家长对孩子最大的一份爱。