因为金融风暴，股市、楼市等投资热迅速降温，最近投资理财类图书风光不再，变成心灵励志读本的天下，大概在逆境中，人们无法掌控外在世界，不如寻求内在的安宁。
最近两三年，美国哈佛大学最受欢迎的选修课是一门叫“积极心理学”的课程，年轻的泰勒·本-沙哈尔博士凭借着这课程，成为哈佛大学最受学生欢迎的“人生导师”，他的《幸福的方法》一书被引进中国后，也受到热烈追捧。积极心理学是一门关于“幸福的科学”，它打破了一百多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，关注积极力量和积极品质，告诉人们，幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得。让我们现在就来跟随泰勒博士上一堂“幸福”课—— 中华励志网
泰勒的传奇人生
泰勒博士的传奇始于2002年，那时，他第一次在哈佛大学教授积极心理学，只有8个学生报名，其中还有两名中途退课。第二年，选修泰勒课程的学生总数达到了380人。接下来的一个学期，这一数字增长到了850，这也让“积极心理学”超过哈佛的王牌课《经济学导论》，成了哈佛听课人数最多的课程。
泰勒说自己不快乐了30年。他曾是哈佛的优秀生，被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。引起泰勒对积极心理学兴趣是当他开始意识到内在的东西比外在的东西对幸福感来说更重要。通过研究这门学科，他受益匪浅，于是决定做一名教师。
google_ad_client = "pub-0149582512245117"; /* 250x250, 创建于 08-6-17 */ google_ad_slot = "7907118103"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250; //--> 泰勒坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。长期的抑郁，可以被看成是一种“情感破产”。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就会在走向幸福的“大萧条”。如今很多课程都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢？把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教人们懂得自我帮助，这是泰勒开设“幸福课”的初衷。 中心思想 A 幸福=快乐+意义 泰勒博士的幸福课一开始就给“幸福”下了定义——快乐与意义的结合。泰勒说，“我是否幸福？”这样的问题本身就暗示着对幸福的两极看法，要么幸福，要么不幸福。但实际上，与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有帮助的问题：我怎样才能更幸福？比如，我现在要比五年前幸福，五年后的今天能比现在更幸福。 B 幸福是“减法” 我们一向认为，只要不断提出新的目标，不断努力和超越自己，心灵就会得到成长；只有紧张而忙碌的工作，才能使我们感到充实和快乐。但泰勒博士告诉我们：一个增强我们幸福感的方法，就是增加想要做的事和减少不得不做的事，同时关注自己内心的感受。 C 你是哪一型“汉堡” 泰勒博士声称自己在吃汉堡包的时候发现了四种人生的模式：享乐主义型注重眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果担忧，是“现在”的奴隶。忙碌奔波型追求未来的目标，不由自主的从一个目标奔向另一个目标，是“未来”的奴隶。虚无主义型既不享受眼前的事物，也对未来没有任何期望，是“过去”的奴隶。幸福型汉堡则是生活幸福的人，享受当下所从事的事情。
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