培养主观幸福感

励志导读：

主观幸福感让人内心平静

感动中国的人物上海青年陆幼青，在被确诊为癌症晚期后，没有自暴自弃，而是在人生的最后100天中，把对人生的感受陆续在网上发表。陆幼青妻子时牧言说：“我先生有一句话写得特别好——生命因为有结局才绚丽。”陆幼青即使到了人生的尽头，仍然创造着属于自己的幸福，并竭力维持着这份幸福，这是对主观幸福感最有力的诠释。

“我们虽不能改变压力，但能改变对压力的态度。”下面10个方法会帮你增强主观幸福感：

◆ 之一、学会多笑，假装快乐，也就真的变快乐了；

◆ 之二、学会忘记，尽量将烦恼驱除出大脑；

◆ 之三、学会幽默，发现快乐，从容面对生活的烦恼；

◆ 之四、学会模仿，寻找生活中的乐观高手，以此为榜样来改变自己；

◆ 之五、学会应付，问题不同解决方法也不同；

◆ 之六、增强自信，在生活中寻求成功体验；

◆ 之七、增强交往，多与人分享苦与乐；

◆ 之八、增强运动，多锻炼身体，在文体活动中化解烦恼；

◆ 之九、增强兴趣，增强生活的乐趣；

◆ 之十、神交古人，寻找古今中外的乐观高手，阅读其传记来改变自己。