如何远离过劳死

过劳死的概念是由日本学者最早提出的。过劳死通常是指由于长期疲劳所引起的、排除了突发疾病的不明原因的猝死。还有学者把因过度疲劳引发或促发其他致死性疾病所造成的死亡，也归入过劳死范畴。

过劳死发生前往往会有一些征兆，常见的有脱发、早秃、性功能下降、记忆力下降、注意力不集中、耳鸣、目眩、头痛、失眠、烦躁、悲观、易怒、胸闷、心悸、食欲下降等等。所以，当出现上述征兆时，一定要注意运动、饮食、心理的调理和学习工作强度的调节。

过劳死往往喜欢光顾事业心很强的人、不注意保养的有钱人和有遗传早亡家族史的人。

过劳死的预防方法

①淡泊名利 要注意克制自己的欲望，不要过分追求权力、金钱等身外之物。

②量力而行 凡事不要硬撑硬扛，要学会休息，懂得适可而止。

③丰富生活 除了工作和学习之外，多参加一些活动，如做一项有氧运动，到大自然中旅行，参加一个歌舞晚会，走亲访友等。