中医治病保健方法

中医治病保健方法有草药、薄贴、中医针灸、拔罐、刮痧、药茶、药酒、药浴、火疗、气功、推拿等，防治原则治病求本、扶正与祛邪、调整阴阳、调整脏腑功能、调理气血关系、因时、因地、因人制宜。
　　
　　（一）中医针灸

针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。中国古人民很早就用中医针灸方法疗病保健强身。《黄帝内经》云：“上工刺其未生者也。”，“上工”就是用中医针灸保健的医生。用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。如针刺太阳治头痛；针刺颊车或下关、合谷止牙痛；针刺内关止心悸；针刺足三里治肠胃疾病等，有非常显着的疗效，而且工具简单，不用药物，治疗方便，收效迅速。灸法既能抑制功能亢进，也能使衰退的机能兴奋而趋向生理的平衡状态，因此灸法对人体是一种良性刺激，对增强体质大有裨益，不论病体、健体都可以使用，尤其对衰弱儿童有促进发育的作用。灸法是采用点燃艾条或艾柱隔姜、隔盐、隔蒜灸灸穴位以治病，所选穴位与针刺选穴原则相同。灸法有其独到之处，不能以针代灸。古人云：“针所不为，灸之所宜。”说明灸法在某些方面是优于针法的。灸法虽然略有烧灼皮肤之痛，但不像针刺那样深入肌肉而达体内。

中医针灸禁忌

一定要注意选择穴位和针刺的角度及深度，否则容易发生危险。施灸时一般是先灸上部，后灸下部、腹部；先灸头身，后灸四肢。如不讲灸法次序，先灸下部、后灸头部，患者常出现面热、咽于、燥等症。施灸时防止燃烧的艾绒燃火或脱落，烧损皮肤或衣物。对颜面、五官和有大血管的部位，不宜采用瘢痕灸；对孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。

（二）拔罐

又称“角法”，是一种借助热力和外力排出罐内空气，形成负压，使罐子吸在皮肤上面，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法。可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，有行气、活血、消肿、散寒、吸脓拔毒的作用。

拔罐所使用的工具非常简单，竹罐、陶罐、玻璃罐、杯子、药瓶，只要其口光滑，边缘平整即可以，操作方法只要用镊子或手捏住燃烧着的一块或一团酒精棉，点燃后迅速丢入罐内，将罐扣在应拔的部位上，即可吸住，火立即熄灭。拔罐疗法的另一个工具就是探子，或叫火把。可用一截较粗的铅丝，一头弯成圆圈状，易于用手握住，另一头缠上棉花及纱布，用来蘸酒精、点火。

拔罐的方法主要有四种：拔罐、闪罐、走罐、放血拔罐。

拔罐应根据病情选择经络上的穴位或病区，如治疗感冒头痛、结膜炎，可拔太阳穴；治疗支气管炎、哮喘可拔背部肺俞穴或肩胛间区；治疗腹痛、腹泻、胃痛，可拔天枢、中脘、气海或三里；胃痛还可选择脾俞、胃俞；风湿性关节痛、扭折性腰痛可拔痛区；毒蛇咬伤或疖肿，在患处作刺血拔罐，可以吸毒排脓，但应配合其它疗法。

拔罐禁忌

身体失去弹力者；全身剧烈抽搐者；血管多的部位及心尖博动处；水肿患者宜慎用。心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应慎用或禁用拔罐疗法。

（三）刮痧

中医刮痧是传统的自然疗法之一，是用牛角、玉石、火罐等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃着有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

刮痧是用轻刮为补、重刮为泻手法来刺激皮肤，使皮下充血、毛细血管扩张，使病变器官、细胞得到营养和氧气的补充，使全身血脉畅通，促进人体的新陈代谢，使汗腺充血而病邪从汗而解，使周身气血迅速得以畅通，疏通经络，活血化瘀，内病外治，体外排毒，达到正本清源之目的，从而恢复人体自身的愈病能力。刮痧疗法对慢性疾病效果显着，对厌食、酸、麻、胀、痛、凉有奇效。

刮痧材料选用水牛角，制成平、弯、有棱角而光滑、小巧、精致、运用自如的刮板，且水牛角有凉血解毒的作用；活血止痛润滑油：在偏远山区，可用银元、铜元、木梳背和菜油代之。　

刮痧时，宜首先刮拭大椎穴及足太阳膀胱经的魄户、膏肓、神堂穴。然后再刮其他经脉线及患处局部。先在穴位周围的经线上或患痛部位及有关经络涂上活血止痛润滑油，取水牛角刮板以45°斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭，脸部、胸部由内而外，头部、背部、肩部、胸腹部由上而下，用力要适中、均匀，直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。约3～7天后，患处平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。其他部位如骨骼、关节部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应，若刮拭部位不正确，或手法不当，均无上述反应。

值得注意的是，凡用刮痧术治疗后一小时内，不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况，只能用热水洗。刮拭后可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。

（四）推拿按摩

推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩。推拿具有“验、便、廉”的 特点，尤其是自我推拿，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药。运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段，《黄帝内经》“按摩勿释，着针勿斥， 移气于不足，神气及得复”。隋代的《诸病源候论》每卷之未，都附有导引按摩之法。隋唐时期，按摩时，涂上中药制成的膏。膏的种类很多，有莽草膏、丹参膏、乌头膏、野葛膏、陈元膏和木防己膏等，根据不同病情选择应用。《千金要方》 “小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避寒风”，膏摩可用以防治小儿疾病。《隋书·百官志》记载隋朝太医署设有按摩博士二名，唐代继承了这一制度，《唐六典》中记载：太医署有按摩工56人，按摩生115人，当时按摩科分按摩博士、按摩师、按摩工和按摩生几种。孙思邈十分推崇按摩导引，《备急千金要方.养性》提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”清代在保健推拿方面发展的特点，是对小儿推拿的着作较多，内容丰富，图文并茂，手法简便易行，在民间流传甚广。

按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 叩齿可以促进牙齿周围的血液循环，有助于使牙齿坚固，预防某些牙病；运舌，具有按摩口腔粘膜和齿龈的作用，并能刺激 唾液分泌而帮助消化；擦面，可促进面部血液循环，有助于保持面部皮肤的弹性和张力；呜天鼓，有助于预防头昏、项强等症的发生；揉腹，能够改善腹腔血液循环，促进肠的蠕动，可促进消化机能；擦涌泉，不仅通过改善局部循环而有助于健步，而且还有助于预防失眠、心悸等症的发生。

按摩要掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。推拿手法的次数要由少到多，力量由轻逐渐加重，穴位可逐渐增加。须积以时日，才逐渐显出效果来。为了加强疗效，防止皮肤破损，在推拿时可用滑石粉、按摩乳、香油等作润滑剂。过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时不要作保健推拿。