让你迷糊的日常生活中健康谎言

捏响关节易得关节炎

指关节间有一种叫做胶原液的润滑剂。捏响指节时，相当于拉开关节处的两根指骨，这意味着胶原液要填补更大的空间。所以胶原液的液体压力减小，液体中的小气泡迸出、破裂，因此发出响声。经常捏响指关节会对关节和手指造成损伤，但并不会造成关节炎。

咖啡醒酒

喝醉的人无论喝多少咖啡、苏打水等饮料都不会变清醒。因为人的肝脏每小时只能代谢一定量的酒精（12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。如果饮酒过量，酒精就会积累在体内。咖啡因让人变兴奋，在一定程度上有抑制酒精的镇定作用，但它对血液中的酒精含量毫无影响。

爱吃甜食易患多动症

虽然高热量甜食营养价值很低，而且容易导致肥胖，但并不至于诱发多动症。吃糖果的孩子吵闹不安多半是因为想多吃一些，并不是因为糖果让其多动。

千万别吞口香糖

很多人都听说过“口香糖在人体内七年才能被消化”的说法。其实，口香糖的成分只是调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以轻松消化前三种原料，胶基确实很难消化，但和纤维素一样，它可安全通过消化系统——两三天内就被排出体外。

饭后半小时别游泳

饭后半小时游泳会发生腹部痉挛，但对大多数人来说，这并不危险。饭后，人体确实会将肌肉的血液“调用”到肠胃系统，帮助消化，但也不至于因此削弱肌肉的运动功能。因此，只要觉得身体没什么不舒服，那么完全可以去游泳。运动员们在比赛前都会吃点东西。

感冒多吃、发烧少吃

人们通常把疾病归为两类：让人发冷的病（如感冒）和让人发热的病（如发烧）。身体发冷时，多吃点东西暖暖身子听上去很有道理；体温升高时，人们自然会想到减少热量的摄入。然而，科学研究并不支持这种观点。因为疾病都有各自不同的规律和表现，与多吃少吃没关系。感冒或发烧时没有食欲都属正常现象。其实患者只要有足够的流食摄入就可以了。