如何才能有效克服开车恐惧症

随着人民生活水平的提高，薪资水平的上涨，买车对于普通家庭来说也早已不是梦想了，很多朋友都在打算买车，而且也有很多朋友已经有了自己的私家车，但是在开车前相信大家基本都没考虑过所谓的开车恐惧症这种惧怕开车的症状，下面就为大家介绍几种有效的克服开车恐惧症的方法。

1,催眠疗法：精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

2,情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

3,认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

4,采用芳香疗法,用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗,现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的,因为药物的服用有着很多的毒付作用,芳香类的植物气息在睡眠中使用,温馨,舒适,长久作用,患者依从性良好。