我想我们共同都有一个愿望，追求幸福。什么是幸福？这是我们一直在想的问题，但是真正的我们是不是感受幸福？这也是我们所关心的问题，我今天想讲的获得幸福的三把金钥匙，是跟昨天于丹、杨澜讲的不同的，希望今天的时间能使大家有一点点新的感受。
什么是幸福呢？其实最重要的是一种感受，这种感受就是是否每天都快乐？假如你真正能做到每天快乐，你就是幸福的。有一种说法，说快乐是人生生命的意义也是生活的终极目标。那么幸福的来源究竟是什么？其实幸福和我们所谈的，包括事业也好、财也好富、金钱也好，并没有绝对的关系，幸福最重要的在于“心”、“身”、“灵”，也就是我今天要讲的这三把钥匙。
首先来看“心”，请大家看一个短片（PPT），这是一位博士在不同地方采取的水，然后把水冷冻起来，不同地方的水所表现出来的结晶会有很大的不同。当我们在水中加上“我爱你”、“我喜欢你”、“我接受你”，这时候水的结晶要比之前漂亮很多。我们来看一下这张图片，如果我们在水中加的信息是“我讨厌你”、“我恨你”、“我不喜欢你”，我们发现水的结晶发生了很大的变化。你可以在水中加上不同的字，说“我喜欢你”或者“我爱你”，也就是说我们很多愿望是通过波长、波段来传递的，你给它不同的波长、波段来影响它，它就会有不同水的结果。从这样一个小小的试验给我们启发，以我们人而论，我们每个人身体水的含量是在70%以上，假如说我们每个人都以良性的、以美好的状态去要求自己，心怀善意、感恩之心，我们全身就会呈现良好的状态，同时我们会更加健康、更加快乐。外界环境对我们也会非常感性。
因此现在也有一种说法“境随心善”，比如说我们经历一些地震、自然灾害，并不是天灾所造成的，而是人心众生的意愿所造成的。因此三个钥匙中的第一把就是善良方向，“心”的钥匙另外一个小小的技巧，也就是快乐的导向，爱是作为整个快乐的导向，爱它更多的是感恩的、宽恕的、慈爱的，它会导致身心平衡、身心健康和谐，如果是恐惧的、负面的情绪，它会让你悲伤、恐惧、自私，你的整个结构也会有变化，那么你可以有一个方法让自己进入正向新的力量，美国有一个博士做过一个试验，假如把人分成两组，一组是每周记录你要感激的人，一组是不做的人，得出的结果是每周记录的人会更加的快乐。另外你可以尝试一下，你每天不管是看到人或者面对失落，你更多的表达善意，在印度有一个愈加叫做“心愈加”，有一个方法，就是始终认为自己心中有一个红色的宝石和玫瑰花，看到任何人的时候会想到把宝石和玫瑰花、幸福给你，就是一个小小的意念，会创造出很快乐新的流动的力量。
快乐的方式其实有三种：竞争式快乐、条件式快乐、无条件式快乐。现在更多的人就是竞争式快乐，比如你有房子我有房子才快乐，你有汽车我有汽车才快乐，假如没有就不快乐。条件式快乐是有前提的快乐，我爱你，如果你不爱我，我就不快乐，你年轻，我不年轻我就不快乐。但这个前提是会变的，你有房子，我也可以有大房子，所以永远都会变的。能不能真正做到无条件式快乐，是一定可以的，我不知道现在有多少真有很多专家研究“维修”等等的方法，其实中间有一个核心的话题，无条件式快乐实际上是一种精神状态，它表现的是你大脑绝对的健康，发出的一种深度快乐的信息，这个话是法国的一个科学家，他在被很多研究者认为全世界最快乐的人，他就讲，快乐其实是不要任何条件的，这跟金钱没有关系，它是反应的一种状态。我不知道大家有没有这种感受？我自己有这种感受，这两年我对这个话题非常感兴趣，我自己也是个试验者。其实我自己两年多年状态是非常不好的，尽管获得了很多成就、到处演讲，但是内心深处不快乐、甚至笑不出来，每天都是用有限支撑着的力量应对反反复复的事情。这位法国专家所提到，在大脑深层有一个非常好的感觉，快乐如果用一串项链来形容可能会更形象一些，就是你自己就像拥有一条快乐的珍珠一样，上面的珠子好坏并没有太大关系，重要的是能穿过这些珍珠的这条线是最重要的，你能不能做这条线是很重要的。
因此快乐是一种方式、是一种习惯。你要锻炼自己，坚定这样的一种语言方式，慢慢的培养快乐的习惯。其实大脑已经被公认为是一种力量非常强大的要务，假如你能使自己很多时候发出快乐的信号，这样就会始终让你保持快乐。因为时间关系我们不能很多的去介绍，比如说发出一些促使快乐的信息。
另外一个新的方法“天使成长原则”，比如你关注什么你就会怎样，印度也有一个预言，你关注什么，天使就会让你怎样。假如说你的思想方式经常都是负面的，对不起，你的状态和最终的结果就是负面的。“天使成长原则”，物以类聚，就像吸铁石可以吸铁，吸不到木头，你反方向想，你正向的思想就会吸引正向的东西，为什么很多成功者能获得成功？其中很重要的一个原因就是他们的信念非常的坚定，他会吸收宇宙间事物、人物、动物、植物跟他相同正向的能量，实际上是整个世间的能量帮助了他。所以我们不要仅仅想到我们自己，很多时候要想到整个世界和宇宙，要开阔一些。
有一个小小的方法，就是一定要让自己微笑。我们可以评价一下，很多中年人受到岁月的磨炼、摧残，已经很不爱笑了，而婴儿很愿意笑，这就是人衰老的一个表现。我这里有两张图片（PPT），一张图片是笑的图片，一张图片是不笑的图片，笑的时候我们会受到内心感染得到快乐，假如我们看到不笑的图片，内心会有一些忧郁，所以这种能量是可以转换的，是非常巨大的。
第二把钥匙，“身”的钥匙。我们想让自己想良好的东西，但是很多时候我们做不到，很重要的原因是你没有开启你可以开启自己身体的能量，因此你必须要去挖掘你自己的身体能量，我们通常人的能量主要来自四大方面：睡眠、饮食、呼吸、静心冥想。
饮食是特别重要的，希望大家注意，这里把一些食物归为了黑暗食物，比如说油多的、包括东西煮的时间长了都属于黑暗食物，为什么很多职业女性成就获得了很多，但是越来越觉得自己内心像枯竭一样，就是这样一个原因。什么是过度食物，过烫的、洋葱、大蒜等等，刺激你的神经，让你的深信得不到宁静和休息，现在的人吃的东西多了，老是处在兴奋状态。世界卫生组织有一个预言，在2020年，忧郁症将成为全球第二大疾病，我们自己其实都会有体会，我们的情绪经常会出现波动、烦恼、不快乐，这跟饮食有很重要的关联原因。锐性的食物包括新鲜的食物、干净的食物，只有这样你的身心才会干净。
开拓自己的能量还有一个很重要的方法就是呼吸，我可以告诉大家我们现在的呼吸是前层呼吸，浅层呼吸只能让你活着，只有深层呼吸才能让你获得深层的能力，在座的想不想到你80岁的时候仍然像你30岁的精力旺盛、充满活力，如果大家想的话一定要全面的调整你的生活方式、生活状态。
“灵”的钥匙，拓展心灵的能量。人类的心脏会在周围几米发生磁场，这个力量是非常大的，我们自己企事业会感觉到，比如说我们想到很好的事情会有一种内心的逾越，因此我们要挖掘心灵的能量。
有一个很重要的方法，就是你要关注自己的身体，我们现在很多人都是一是是源于思维，有各种各样的经验、说法、教导，忽视了真正自己存在的一种智慧和能量，因此我们现在很多时候心里觉得变得脆弱，渴望的很多，因此使得恐惧主导情绪，你想快乐、健康、活跃的结束你的人生吗？一定是有方法的，假如你挖掘自己的潜力、获得自己的能量，你可以极大程度的延缓衰老，获得最大的快乐。怎么做呢？学会方法，获得自己的身体能量，你获得的越多抵御外在的困惑能力就会有很大的不同，像一些悲伤、生气的频率是比较低的，而你的频率提上来就会跟这个对接了，更多的获得快乐。
最后我讲一下，两年前我提出过让女性在健康方面做到6个静心，现在我告诉大家一定要关注静心和冥想，人有7个能量中心，每个能量代表不同的能量。比如说有些能量会使你越来越热爱生活。
我自己有很多书，今年我会出一些关于女性性感、美容等等方面的书籍，没有说完的话请大家看书，另外《中国美容时尚报》做了全新的改版，我们的报纸会使女性更加的美丽、充分的成长，我今天真正想告诉大家的是：幸福钥匙在你的手里。这要通过你的努力获得真正的幸福、年轻、快乐，谢谢！
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