中药四茶饮

中医认为，排便是否通畅，在临床辨证论治中，是很重要的一个参考指针，其病变部位主要在大肠，与肺气的肃降和脾胃的升清降浊都有密切的关系。根据病机的不同，分成四类型：

一、气内结：大便干燥、坚硬，口干，腹胀。

茶饮【增液茶】

麦门冬10克，玄参10克，枳壳6克，水500c.c.煮开饮用。

二、气虚：大便软，但无力排便，平时感觉呼吸气短，容易喘。

茶饮【黄耆蜜茶】

黄耆10克，火麻仁10克，陈皮6克，蜂蜜适量，水500c.c.煮开饮用。

三、血虚：面色苍白，头晕，容易心悸，大便不顺，睡眠不佳。

茶饮【补血通便茶】

何首乌10克，柏子仁10克，白芍10克，当归6克，水500c.c.煮开饮用。

四、阳虚阴寒内结：腹部隐痛，四肢冰冷，腰部冷痛，大便排出困难。

茶饮【苁蓉姜茶】

肉苁蓉15克，干姜6克，水500c.c.煮开饮用。

预防便秘，在生活中要多吃新鲜蔬菜、水果，适度的运动，再搭配以上介绍的茶饮，便可养成每日排便的习惯，排便通畅，不但可避免大肠的病变，还可使身心愉快，真是一举数得。