真诚的接纳自己是改变自卑情绪的关键

作者:殷浩城来源:中华励志网 2011-09-13

  很多年轻人在自我描述的时候都说自己很不会跟人打交道,怀疑自己有人际交往障碍。从表面上看,仿佛是因为有这个问题而导致其失去了与人交往的自信和能力。其实这个过程是个相反的过程—存在这个问题的年轻人,基本都是由于失去了足够的自信而造成的人际交往障碍,自信其实是这一切的核心问题。

自信来源于什么?为什么同样是从小一起长大的小伙伴,有的人就能始终充满自信,不论是工作和娱乐都劲头十足,而有的人却总是感觉畏首畏尾,前怕狼后怕虎的?甚至一家的兄弟也会有挺大的差别。固然,自信的培养与个性有关,你也可以说个性有一定的先天特点,但毕竟绝大多数情况下人不会是生下来就定性了的,否则也就不需要教育了。

我们认为一个比较公允的说法应该是,每个人与生俱来的个性特点确实是存在的,但这种存在更多的是一种倾向,而且对于多数人来说,这种倾向的差异并不非常显著,这也就是为什么特别有个性的人相对少见。而后天的教育则主要起到对先天倾向的诱导作用,举个例子,在学校教育期间,若老师总是给一个孩子否定性的评价,时间长了,这种评价就有可能对孩子产生一种暗示作用,而这种暗示对于个性不太强的孩子则可能形成一种习惯性思维,并成为自己偷懒的借口——反正我笨嘛,那我索性不干了。这种情绪在早期是一种自我逃避的方式,但一旦形成了习惯,则可能会把自己不自觉的与他人隔绝开,在内心深处认为自己也许真的不如别人。

进入青春期的孩子一个显著的特点就是情绪化较为明显,往往不能客观的认识自己,要不会认为自己特别了不起,什么都能干,也什么都敢干,或者突然变得非常自卑,觉得自己什么都不行,这种自卑感的根源就是早期逃避情绪埋下的祸根。这种逃避本质上是对责任的逃避,从小没有对责任感的正确培养,会让孩子不明白自己到底能干什么,应该干什么,从而越来越陷于自我的迷失。

其实自卑情绪是非常普遍的一种情绪,几乎没有谁否认自己从未感觉到过这种情绪,假设真的有人说自己从未自卑过,那么他多半是个自大狂。既然这种情绪是普遍存在的,那么我们就不用去回避它,或者说要彻底消除它,我们真正要做的,其实是明白这一切是怎么回事,从而不让这种情绪太多的左右自己的生活。

前面提到,战胜自卑靠的是自信心的建立,什么叫自信?简单的举个不算恰当的例子:什么是你最好的镜子?古语云:铜镜可以正衣冠,而人真诚的朋友才是你最好的镜子,能映出你的品格。一个人要培养自信,最能帮助自己的其实是了解自己的朋友。自卑情绪相对严重的人一般表面上都有些胆小,这时后就需要朋友来渐渐地诱导他走出来,走向哪儿去?其实就是走回那个真实的自己。你可能已经打扮的非常漂亮,穿着得体,但就是害怕别人的嘲笑,不敢去参加舞会,作为一个好朋友,这时候就应该能让你睁开眼睛正视镜子里的自己,明白自己是很出色的,或者至少跟大家一样出色,这也就是你自己对自己的重新接纳。

其实心不但是对别人的,对自己也是一样的,假若你小的时候因为不论什么原因养成了一些习惯,而这种习惯让你没有足够的勇气看镜子里的自己,那你需要做的,就是能静下来,凝视自己一会儿,明白那个镜子里的人也是需要你用心去爱的。你能用心去爱自己,就能真正鼓励自己,从而是自己的思维有序的整合起来,心也就不乱了,头脑也清醒了,有了自己的节奏,你也就能轻松干一些事情了,从小处做起,一旦能坦然的进入角色,你会慢慢发现你也是同样出色的。

点击显示

天天励志正能量

返回超越自卑栏目

励志和正能量的网站:集青春励志、人生感悟、生活哲理等,融思想性和实用性为一体的海量学习资源共享平台。

励志网 · 浙ICP备12031268号