人生是一段旅程，不是比赛

自然法则，物竞天择。人一入世，便面临着竞争和压力，这是无法避免的。压力过大就会影响健康、影响寿命，以致影响社会和谐及稳定。

如此说来，如何减轻压力，就成了一个重要的课题。现在社会上有五花八门的减压方法，如饮食减压，睡眠减压，运动减压，按摩减压，中医针灸、药物减压，不一而足。这些方法都有一定的效果。我认为，最好的方法是预防为主。

中医有“上工治病，不治已病，治未病”的预防理念。这意思是说，好的医生不是等病来了再治疗，而是提前预防疾病的发生，应用各种方法消除致病因素。从理论上讲，这是一个非常好的措施，但实际上很难做到，或不能完全做到，但并不是不能做到。

简单地讲，压力的形成，很大一部分原因是源于竞争。妇女从怀孕起，这个可怕的历程就开始了，为了生出一个聪明、健康、有天分的孩子，妈妈们要参加各种辅导班。就说眼前的例子，我弟弟刚有小孩儿那会儿，每当他们夫妻俩推着孩子出来晒太阳时，周围孩子的父母们就开始交流体会和育儿经验：今天我的孩子会爬了，明天他的孩子会翻身了等等，如果同龄的孩子落后了，他的父母就会怀疑自己的孩子是不是出了问题。更别说以后上小学、中学、大学、出国、工作等等压力。

压力无处不在。大千世界，芸芸众生，出类拔萃的人还是少数。人们在不断攀比的压力下拼命努力，为的是不至于落在别人的后头。这样，无形中就影响了健康、透支了生命。然而除了少数幸运儿之外，大部分人攀比、竞争的结果是不断地泄气、失望，觉得自己无能、不走运。那么“活着干，死了算”就成了一些职场的口号。

世界著名的足球教练米卢说得好：“态度决定一切。”对生命的态度，决定你竞争压力的强度，不竞争就不能生存，过度竞争无异于自杀，不与世过争，就是珍惜生命。

我的一位工程师朋友，在学校是佼佼者，在工作单位是拼命三郎，工作起来忘了休息，经常是一天只有四五个小时的睡眠，有时候忙起来连饭都顾不上吃。有大房，有豪车，30多岁就是总工程师，人们都羡慕他。但他却没有好的身体。压力导致他睡眠不佳，精力早衰，精神紧张、焦虑，出现了明显的强迫行为，致使他的性格也发生了改变，在工作上他对下属严厉、苛刻，事事追求完美；与上司打交道谨小慎微，恐怕做不好，影响了前程。就这么患得患失让他难以正常生活，所以不得不长期服用两类药物。白天服用恢复精力和体力的药物：人参、燕窝、肾宝。晚上又要服用安定、安神补心一类的镇静药。我劝他不能光靠药物支撑，良好的生活习惯才是恢复身体的最好方法。他对我的劝导不以为然，振振有词地说：“人生能有几回搏，此时不搏就老了，就搏不动了。”结果可想而知，他的病情一再发展，出现了高血压、糖尿病、多发性脑梗塞等疾病，被人抬进了医院。到头来，他职位没了、职务降了，最重要的是健康没有了，最后不得不提前病退。

病中的日子不好过，病与不病的反差让他觉醒了，这在佛学上叫做“顿悟”。这时他才认识到一个健康的身体对人生是多么重要。他不想消沉，要换个活法，于是他学着炒股，结果做得很成功，他总能成功逃顶和适时抄底，不但赚了钱，身体也好多了。我也炒股，就向他请教，他对我说：“不过分。在股市上赚点儿就行，不强求赚大钱，做到适可而止，就可以细水长流，积累财富。”在锻炼身体方面他也积累了经验：“不过劳亦不过闲，日出而作，日落而息。”他用自己的经历印证了中医的养生原则，“法于阴阳，和于数术，饮食有节，不妄作劳。”即顺应四季自然变化，适当锻炼，起居饮食有规律，不过逸、过劳。

我曾经在北海公园看见一些老年人大声地唱着歌、唱着戏，尽情挥舞着红绸子，神态里透着健康、幸福和满足。“美其食，任其服，乐其俗……高下不相慕。”这是最好的减压方法。

生活随意，不与他人攀比，保持良好的心态，是养生的基本原则。我们不回避竞争，但与世不过争，就能减轻压力，放松身心。

一句广告词说得好：人生是一段旅程，不是比赛。