我国著名本草文献学家、皖南医学院弋矶山医院教授尚志钧先生现在已经90高龄，依然头脑清楚、思维敏捷。他经常说，假如不患癌症，活到一百岁应该是没有问题的。
那么，尚老健康长寿都有哪些心得体会呢？有哪些是值得我们借鉴效仿的呢？
每一个长寿老人的保健经验恐怕都有很多条，尚老也不例外，但他反复强调的一条是，人这一生，一定要干自己喜欢干的事情。好好工作，好好生活，就一定能长寿。
老先生的一番话对当代忙碌浮躁的人们有太多的启发意义。
尚志钧先生1918年出生于安徽全椒县东乡一农民家庭。从1946年正式开始本草文献学的研究，即便是在当时，这也是一个十分冷僻的学科门类。但他认准了，就辛辛苦苦、踏踏实实地干了一辈子，以苦为乐，苦中有乐，最终取得了极大的成就，同时也获得了自己的健康长寿。
人的健康一般分为身体的健康和心灵的健康。我们大多数人在身体上基本都是可以实现健康的，但现代社会生活节奏日趋加快，竞争压力不断增大，人的生存负担越来越重，恐怕我们中间的很多人都难以在精神上一直保持一个比较完好的状态。放眼望去，当下许多媚俗、炒作、恶搞、偷窥、故意暴露、坑蒙拐骗等现象的经常发生，也反映了社会风气的浮躁和人们急功近利的心态。
很多人根本不愿意静下心来认认真真地做点事情，以获得成功，总想着要一夜成名、一夜暴富，彻底解决自己生存和发展的所有问题。殊不知，人世间总是要讲究一个阴阳平衡、和谐发展的，任何人不可能随随便便成功的。
在这种急功近利而所欲不遂的状态下，很多人就会要么铤而走险，干出一些违法乱纪的事情；要么就是干脆破罐子破摔，低落消沉，一蹶不振。长此以往，一直处在一个压抑低沉的情绪状态中，也就不可能有什么长寿的结果了。这是一个恶性循环。
相反，老爷子除了在“文革”期间由于特殊政治形势所逼，不得不短暂中断本草文献学的研究工作以外，他一直在自己钟爱的故纸堆里进行学问钻研。六十年如一日，别人看来苦不堪言的学问研究，而先生却甘之如饴。人一旦沉浸于学术的甘甜之中，外在的名利也就如浮云耳，情绪自然也就是开心快乐的，取得巨大的成绩也就水到渠成了。这是一种良性循环。
在保证身体基本健康的前提下，一个人能否长寿就主要取决于他的长久的情绪状态。干自己喜欢干的事情，毫无疑问就能长时间地处于健康的情绪状态中了。
尚老的健康长寿给了我们充分的启示。当代经常感觉压力巨大、前途迷茫、看不到未来和希望的年轻人更应该深深思考其中的真谛。
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