名家养生之道:颐养重在心养与怡养

随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，“颐养”不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有氛围。

“颐养”重在心养。古人所说的“大德必得其寿”就是指“颐养”须在道德修养上多下功夫。著名经济学家、百岁寿星马寅初认为：光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸襟是一个人的生命基调。马寅初之所以能走过一个世纪，是和他“胸襟坦白，荣辱不惊”这种心养分不开的。

著名国画大师104岁的朱屺瞻的长寿秘诀是豁达大度，金钱、名利和权力，他都视作浮云，从来不受名缰利索的束缚，因此，他活得轻松而又潇洒。他的画室名为“梅花草堂”，就是要以梅花那种“俏也不争春，只把春来报”的高洁之志来勉励自己。朱屺瞻遇事想得开，凡事看得透，这种“心养”的功夫使他获得了“现代画家老寿星”的桂冠。

“颐养”就要怡养。所谓怡养，即怡情悦性之意，谓使心情舒畅，悦乐。百岁民族英雄张学良的前半生驰骋疆场，晚年时，颇注重颐养之道。他居住台湾，倾心养兰，借高洁的兰花来表达他的节操。