夫妻亲密沟通的关键，在于双方能否看清自己从原生家庭、成长过程中带在身上的创伤或阴影。沟通技巧则在其次。比方说，房子漏水，拿水桶把水接起来倒掉，就不会淹水，这是指沟通技巧。但是去把天花板敲开、去找漏水的源头，就是去找出早期隐藏的问题，看看双方互动关系中为什么有那样的情绪和愤怒。这当然是很大的工程，但是敲开就觉得心安，因为问题已经锁定，就不觉得可怕，就可以去面对。那种不知道地震何时来的世界末日感最可怕。
教育并不是直接告诉男人，你不可以表露情绪，而是传递一个讯息：你不可以脆弱，不可以自己搞不定，甚至不可以没有办法自己解决问题。当我们的情绪语言只传递「示弱」、「求助」的讯息，男性就不可能自由的表达情绪。
但除了示弱与求助之外，情绪还有第三种讯息，就是获得自尊。你表达情绪，人家会尊敬你，因为你是个人、你有人性，那种情绪在心理学上称为self assertive（自我确认），但我们没有被教导那样的情绪。例如，同事随便拿我桌上的东西去用，我要表达情绪，示弱就是去跟别的同事哭说，我不敢要求他道歉。男性就一定拒绝这种表达，因为表达这种情绪就是我要示弱，我解决不了我自己。
另外一种是求助，例如，朋友问你：「明天可不可以来帮我看家、喂狗？因为我要去外地一趟。」如果你说：「喔，我正想帮你喂，可是明天我要带小孩去看医生。」为什么你要言词闪躲、眼神闪烁，要想一大堆理由，而不能很直截了当的说「我不大想喂狗」。你能不能自我确认的说，我表达我的情绪是心安理得？
心理学研究显示，你越心安理得需求一件事，别人对你的不满愈少，因为他觉得你拒绝得这么无愧，应该是自己要求得太过分。
鼓励困在婚姻里的妻子鼓励丈夫表达情绪时，要问得对。男人其实有很多情绪，可是你有没有给他安全感可以去讲，做妻子的要引导男人分享情绪之前，先问自己，你是要谁分享情绪？要身旁的丈夫分享情绪？还是要内心幻想的丈夫分享你听得懂的情绪？那是不可能的事，你内心幻想的丈夫，得要说出跟你想法很接近的情绪，可是你丈夫是一个活生生的人，他的人生经验、情绪就是跟你不一样。
所以基本上，如果我们创造一个表达情绪的安全感，让他觉得你并不是要他示弱、求助，而你也不想掌控他，其实把情绪摊出来分享，会觉得自己很被重视；重要的是，找出两个人之间的情绪安全空间。
天天励志正能量