此为接受记者约稿后撰写原文YX050830 八月的灾难 九九艳阳天 ----说给小米 袁辛读了小米的故事，很为小米难过，一个年仅23岁的女孩子忽然间遭遇生活的多重打击，真是不容易。希望小米可以从现实中慢慢走出来，迎接新的生活。● 接受现实 定时悲伤 小米爸爸的突然辞世无疑是重大的灾难，如同小米在述说中所讲，那情形如同天呼啦啦地一块一块往下塌。对于一个相爱的家庭来说，骨肉分离是撕心裂肺的痛苦。所以，小米妈妈和小米的悲痛是合情合理的事情。只是过度的悲伤既让九泉下的丈夫、父亲死不瞑目，也会给小米妈妈和小米身心带来伤害。建议小米和妈妈慢慢接受这个现实。首先是不再自责，尤其是小米的妈妈。丈夫的离去不是因为自己的过失，这样的自责除了给自己增加压力而外没有别的益处，相反既于事无补，也加重自己不当的心理负担；其次，建议小米不要在妈妈面前过分压抑自己的感情，父亲的离去也是自己心灵的剧痛，和母亲一起伤心，可以产生心心相依的一体感，对自己也是情绪的宣泄、压力的释放；建议学习定时悲伤。这是指通过理智控制悲伤情绪，把悲伤圈定在一个时间段里，既缓解痛苦也不让人悲伤笼罩生活，整天乌云密布。比如，每天晚饭后或者早起的一个小时用来悲伤，在这段“悲伤时间”里尽情宣泄情绪，之后进行正轨生活。文中小米说“我心里痛苦极了，可我不能在妈妈面前表现出来，不能在她面前流泪，不能向她诉说我心中的委屈，我要做的是安慰妈妈，还要认真工作，保住这份工作。”为什么不让痛苦在妈妈面前表现出来呢？为什么只能安慰妈妈，不能在妈妈面前表达委屈呢？事实上，小米如果能够在妈妈面前表达悲伤和委屈，会和母亲心灵更为相通，彼此会更加亲近。亲人之间最为重要的就是可以分享内心的感受而不是把真实感情掩藏起来。与此同时，小米和小米妈妈可以通过调整认知来平衡内心：虽说不能认为父亲或丈夫的离去是命运如此，但我们可以想通的是一方面父亲或丈夫的离去是在一个相对平静的生活状态中，没有经历伤病的折磨和自己清醒意识到即将死亡的残忍，这是值得安慰的，同时。更为重要的是小米和小米妈妈失去的只是一个鲜活的亲人，但并没有因此失去对亲人的爱，改变的只是爱的形式，两位女人将自己深情的爱转换成无尽的思念：人虽逝，爱永存。●感谢分手 学会坚强 对于小米来说，父亲的离去如果是痛苦的话，那么男友的背弃就如落井下石、雪上加霜。男友的行为无疑是在小米的伤口上撒盐、胸口上插刀。只是，这样的情形我愿意看到小米不是在痛苦中沉沦、患得患失或者伺机报复，而是心怀感激。感激在这样一个关键时刻，远离了危险和可能更多更大的痛苦。也许男友有男友的难处、也许他有他的人格和人品缺陷。如果是前者，还对方自由是应该的，如果是后者，离开是明智也是值得庆幸的。无论我们怎样地去美化和憧憬爱情，其亘古不变的价值只有两个：分享与分担。对于幸福的爱情和婚姻来说，两者缺一不可。因为有人分享我们的快乐，快乐增倍；因为有人分担我们的忧伤、忧伤减半。既然不能同甘共苦，那么离开就不是损失而是收获，值得庆幸。●善待生活 珍惜自己 瞬间经历这样一连串的痛苦，小米内心的压力会有很大。“自我修通”对小米来说是走出痛苦的可行之路。我们的生活在某种意义上是由丧失而铺就的，儿时因为独立个体的需求我们离开妈妈温暖的子宫来到尘世，渐渐长大因为独立的渴望而从心理上离开父母，负笈求学我们远离亲人的怀抱、因为自然规律或意外而丧失与亲人的永久连结。所以，在心理学家们看来，丧失是成长之必须、也是我们不可回避的现实。必要的丧失构筑我们的人生之旅。既如此，面对丧失，从容淡定便是我们可能的最佳选择。对于小米来讲，无论是父亲的离去还是男友的背弃，都是我们成长的阶梯。因为丧失，我们善待生活，而不是怨天尤人；因为丧失，我们珍惜自己，而不是患得患失。因为无论这个世界能够给予我们什么和从我们生活中拿走什么，都不如善待生活、爱我们自己来得重要。我们心中有阳光，才可以温暖周围的世界。期待小米可以走过八月的阴霾，拥有九九艳阳天。
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