平衡心理的十大秘诀：不要期望过高，不要苛求自己，助人以乐

励志导读：十条建议和方法，可以有效地帮您保持心理平衡：平衡心理秘诀：找人倾诉烦恼。积极娱乐。暂离困境。知足常乐。对亲人期望不要过高。对自己不苛求。帮助别人做事。对人表示善意。不要处处与人争斗。适当让步。

平衡心理秘诀之六：对自己不苛求。

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

平衡心理秘诀之七：帮助别人做事。

助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

平衡心理秘诀之八：对人表示善意。

生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

平衡心理秘诀之九：不要处处与人争斗。

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

平衡心理秘诀之十：适当让步。

处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。