我们再来尝试另一个例子：

　　1．回想一下你与某人Make Love的体验。

　　2．从3米以外来看这个经历，并且看一看你们两人是怎样相互影响的。注意一下，站在这个位置上对此事你的感觉如何。

　　3．现在回到你本身，再通过你自己的眼睛来看一看那个人。通过你的耳朵来听一听声音，就像你身临其境一样感觉一下你经历此事时的感觉。

　　4．现在走近那个人。走近到能感觉到此人喘气时呼出的热气、闻到他身体上发出的气味，感觉到此人身体与你的身体的温度和汗水。听一听对方呼吸的声音，感受到你可以感到他的心跳，而且跳得越来越快。

　　5．从非常非常近的距离看此人。你可能会注意到其嘴唇上的口水、嘴里的唾液，你也许注意到其微微颤抖、深深的喘气声。仔细地看看他的眼睛，先看一只，然后看第二只。当你继续感到对方的呼吸感染到你全身时，你注意到只有这么近才能看到细节。

　　6．你现在感觉怎样?

　　7．现在你退出这种境地，再从10公里之外来看这件事。现在感到不一样了吗?运用次感元来加强效果"链结"和"抽离"的过程就这么容易。你可以"链结"或"抽离"想像出的情况，你也可"链结"或"抽离"任何时候所发生的情况。如果你要求你的情绪更强烈、更投入些，那么你就可以"链结"得更充分些，并且强化有关的次感元，这样你就会有更加深刻的体验。如果你想淡化你的情绪，使其分散，那么你可以彻底地进行"抽离"并调整相关的次感元，获得你所想要的感受。这些"链结"和"抽离"的过程往往是以视觉开始，并由全部的感官来完成。

　　你可以应用下面的次感元表来调整"链结"与"抽离"的程度，来达到良好的效果。

　　彩色／黑白　　音量大／小　　质地的改变　　左右／高低　　音调高／低　　软硬度　　明暗　　节拍　　震动　　大小　　嘈杂度　　压力／疼痛　　距离远近　　规律　　松紧度／强度　　快慢　　音调变化　　动量速度　　平面或立体　　特殊字眼　　方向　　突出颜色　　持续时间　　重量　　清晰度　　清晰度　　干／湿度　　观看角度　　是否有回音　　形状变化　　

　　在你处理"链结"和"抽离"的过程中，通过改变上述的次感元，按照你的意愿，你就可以非常容易地改变情绪的投入。这是获得情绪自主的一个非常有效的方法。