快乐正能量感悟-看到的快乐

快乐正能量感悟

看到的快乐

1.给快乐装个“开关”。

美国哈佛大学“积极心理学”课程讲授者泰勒·本·沙哈尔（TalBen-Shahar）博士认为，世间的大多数人都生活在幸福与不幸的中间地带，而一个人的情绪偏向于积极还是消极，两者之间其实有开关可以控制。情绪的开关由于隐形在心里而不容易掌握，那何不让它“显身”，有意识地在自己的床头、办公桌或者手边放一个看得到的小装置，每当情绪不好，看到它就会提醒自己快速将它按下或者扳动，从而暗示自己情绪已经调到了正面的一档，悲伤郁闷都留在了另一扇闸门外。

2.用玩具营造好气氛。

玩具熊、兔八哥等不仅给孩子们带来了乐趣，还能让成年人也变得更加真诚、友善。美国哈佛大学萨夫拉伦理学中心研究员史瑞德哈莉·德赛等人将两组成人志愿者分到两个不同的房间，一间摆着有趣的玩偶、卡通玩具等；另一间则没有。结果发现，即使在利诱下，身边有玩具的受试者谎话数量比普通房间的人也减少了20％，而且他们的整体行为和思维方式表现得更加和善、大方。由此，拥有带来好情绪的环境也不难打造，只需放上一些可爱玩具就有好收效。

3.学两招古法游戏。

凡是看古代与深闺生活相关的书，很多人都会被其中有趣的游戏所吸引。那些游戏远不像今天的电子版只需要动动手指就能连续升级，而是诗书棋画都要精通才能成为个中高手。通过游戏了解古代人的生活方式，还能获取不少古文诗词知识。头脑在趣味中充了电，快乐当然就会如影随形。推荐一本跟古代的酒牌酒令相关的书《酒牌》，有文有图，每一张手绘图都是一个古代人物，旁边有酒令，而文字就是介绍这张酒牌和上面人物的故事，生动有趣。