《快乐心情揭秘》经典语句摘录及总结：
1、当你不能安心地接受过去或眼前的不顺心或痛苦的生活时，那么请你告诉自己：它已经发生了。
2、面对下一刻以及将来，当你充满种种担忧与害怕时，那么请你告诉自己：未来的实际情况是哪样，那我就必须去过哪样的生活，而担忧与害怕是没有任何作用的。
3、为了活得更轻松、更快乐，我们应该尽力去寻找更加轻松的工作，去追求更加舒适的生活环境。但是当我们为了生活而不得不吃苦时，那我们又该如何去减轻内心的压力呢？此时此刻请你告诉自己：吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。
4、遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。
5、如果你想摆脱因嫉妒他人的财富与幸福从而产生的失落与自卑心理，那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？
6、如果你想摆脱因为恐惧死亡与意外灾难从而带来的压抑与痛苦，那么请你放肆地让自己去恐惧，努力让自己更恐惧一点。这就叫物极必反，当你放肆让自己去恐惧时，你反而不会太恐惧了。
7、过于无聊时，如果你感到很难熬，那么请你告诉自己：没有快乐的时候我还可以去享受清静，没有快乐的时候我应该去享受清静。无聊实际上是一种清静，你只要以一种享受的心态去面对清静，那么你的心情肯定会变得舒坦很多。
8、当你有点疲惫时，当你对眼前的劳动产生了一些压力时，如果你想活得轻松一点，那么请你主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力，动力增大了，压力就当然会减轻。
震撼心灵的生活哲理——如何保持平和的心态
我们怎样才能活得很轻松、很快乐呢？应该说心态平和是最重要的。那么我们应该怎样去保持平和的心态呢？
只有能够安心地接受现实生活，那么我们才能保持平和的心态。
当你不能安心地接受过去或眼前的不顺心或痛苦的生活时，那么请你告诉自己：它已经发生了。
我们常常害怕自己将来会失败、会失业、会生病、会遇到不幸等等。如果我们能够提前接受未来的现实生活，那么我们内心的这些担忧与害怕就一定可以获得减轻。
关于未来，它绝对不是我们渴望美好的生活那就能过上美好的生活，而是只有当实际情况很美好时，那我们才能去过很美好的生活。你说是不是这样呢？
面对下一刻以及将来，当你充满种种担忧与害怕时，那么请你告诉自己：未来的实际情况是哪样，那我就必须去过哪样的生活，而担忧与害怕是没有任何作用的。
面对明天与将来，当我们不去担忧与害怕，而仅仅只是努力去追求与行动时，那么我们的心情就一定会是最轻松、最平和的。
未来的实际情况是哪样，那我就必须去过哪样的生活，而担忧与害怕是没有任何作用的。如果你想保持更加平和的心态，那么请你永远记住这一点。
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震撼心灵的生活哲理——我可以吃苦
怕冷、怕热、怕累、怕疼……这些全都属于一种怕吃苦的表现。可以说生活的大部分压力全都是因为我们怕吃苦从而造成的。
因为怕吃苦，所以轻松的工作总是有人抢着干，而辛苦的工作则没有多少人喜欢做。因为这样，所以很多人总是难以找到理想的工作。可以说，就业压力实际上是因为我们怕吃苦从而造成的。
为了活得更轻松、更快乐，我们应该尽力去寻找更加轻松的工作，去追求更加舒适的生活环境。但是当我们为了生活而不得不吃苦时，那我们又该如何去减轻内心的压力呢？此时此刻请你告诉自己：吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。
提醒自己我可以吃苦，这样做是为了增强自己的勇气与信心。面对辛苦，当我们的勇气与信心变得更强大了时，那么我们内心的压力与害怕就一定会减轻许多。
吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。怕吃苦时，你只要想到这句话，那么你的心情就一定会变得轻松许多。
三个终身受用的道理
一
生命——获得它时，我们没有付出任何努力与代价，不得不失去它时，任何人都无法挽留。我们无能掌控自己的生与死，我们只能够有机会活多久那就去活多久。
二
遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。
只要可以活下去，那就没有承受不了的不幸与挫折，除非你主动放弃。
三
下面这个道理仅仅写给那些过于重视心态调整的人。
面对困难与挫折，适当调整心态很重要，但是努力行动却更重要。
其一，要想彻底摆脱压力，那么我们就必须走出困境。而要想走出困境，那么我们就必须努力行动。
其二，努力行动本身就是一种很好的减压方法，当我们将更多的心思集中在行动上面时，那么我们就一定会淡忘与忽视很多压力。
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