励志导读：据我了解，很多上班族之所以不快乐，皆起因于“得不到想要的东西”，想进的公司进不去，希望做的工作做不到，期待的薪水拿不到。久而久之，便忍不住怨叹，为什么别人都可以心想事成，偏偏只有自己事与愿违？
你总是想自己事如意？总是想为什么别人都可以心想事成，偏偏只有自己事与愿违？如果你经常有这种想法与心情，就代表你的选择可能缺乏弹性，需要增加自我弹性，培养多元选择的习惯。那么你可以从下面的方法开始试着调节自己：
第一步：先列出你想得到的东西。
之一：我想要成为有钱人。
之二：我想要开创事业，成为世界级的富翁。
之三：我想要中奖。
之四：我想要环游世界。
之五：我想要再长高一点。
之六：我想要嫁入豪门，做个爱买什么就买什么的少奶奶。
之七：我想要娶个有钱又爱我的老婆。
之八：我想要买一辆轿车代步。
之九：我想要拥有一个安定的家。
第二步：区分你想得到的东西是“合理的需求”？还是“不合理的强求”？
在上面这张清单中，你可以区分什么是“合理的需求”？什么是“不合理的强求”吗？
然而，即使你想得到的东西是“合理的需求”，仍旧需要经过努力才能获得。
若你期待“想要的东西立刻出现在眼前”，便是希望“不劳而获”，还是属于“不合理的强求”喔！
第三步：诚实地回答自己，如果得不到这样东西，会发生什么事情？
假如得不到这样东西，是否有其他的东西可以取代？假如不用这个方法执行，还有没有其他的替代方案？
因此，无论任何事情都至少想出三个不同的替代物品或解决办法。
在思考或选择的过程中，也许“不可能，这个办法行不通”的声音，会不断跳出来干扰你，没关系，还是把你想到的“替代物品”或“解决办法”列出来。
不要让头脑成为回力球场的一面厚墙，一个接一个，弹回所有的解决办法。
第四步：列出你已经拥有的东西。
之一：我有个很谈得来的爱人。
之二：我有关心我的家人朋友。
之三：我有一个可爱的孩子。
之四：我有一个喜欢的运动。
之五：我有一个稳定的工作。
之六：我有一辆穿梭自如的摩托车。
列好之后，诚心诚意对自己说，“哇！原来我拥有这么多珍贵的东西！”让自己的注意力从负向的经验“我得不到什么”，转到正向的经验“我拥有什么”，自然而然感受快乐的情绪。
励志心得：很多时候，“得不到”之所以会成为“最好的”，是因为你没有机会发觉它的真实面目，没有机会看到它的各种缺点，没有机会和对方产生摩擦不快。如果给你机会去印证一切，你会惊讶地发现，原来“得到”与“得不到”的差别，就在这里而已！
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