记忆力：化繁为简—分段记忆法

记忆力：化繁为简——分段记忆法

心理学家米罗曾做过一个实验，实验证明：

每人平均一次记忆的最大限量在7个左右的数字或单词。当记忆的数字从7个提高到8个时，记忆的错误率则有一个很大的上升。因此他把这个数字称为不可思议的数字——7。

依米罗认为，在数字上3、9、2、5、4、6、8等7个一位数，和26、37、64、89、16、13、27等7个两位数，对记忆而言都是相同的。在记忆上它们都是 “7个”数字而已。当然，一位数字要比两位数容易记忆。

当你面对许多需要记忆的材料时，你是不是会有一种“不知从何记起”的感觉，其实每个人都会有这种感觉。你要记住的是，重要的不是记多少，而是怎样去记住。面对大堆要记的材料时，千万不要对自己缺乏信心，只要你把这些内容分成几个部分去记忆，其实并不是想像的那么难。

你一定知道我国的中国古诗多五言、七言，而很少有八言的，有些词偶然出现八个字的，就会让人觉得很难记忆。可见，一个人在一定的时间内，对事物的记忆量是有限的，超过了这个限度就很难记忆。我们把要记的东西分开来记忆，即采用分段记忆法，就不会使头脑的负担过重，记起来就容易多了。

分段记忆法就是把需要记忆的内容分成若干部分，把大段化成小段，把小段再化成一小段，只到那一小段能让自己记住的记忆方法，即的把学习的材料分为一段落，记熟了一段后，再去记另一段。分段记忆法的好处是化整为零，能让你在记忆的时候树立信心。

比如，在你需要背诵一篇长文章时，不要急于背整篇文章，而是先看第一段有几句话，再把几句话分成几个层次，一层层地背，很快便攻下了第一段。接下来的段落也是先看全段几句，再按意义分三或四层，一层层地背，又很快背了下来。这样分段推进、步步为营，心情越来越好，背得也越来越快。

【练一练】

1、运用分段记忆法来记忆下面的内容：

在讨论问题的时候，要对其他同学的评论、观点和想法表示尊重。要尽可能地这样说：“我同意约翰的观点，同时我也感到……”“我不同意莎拉的看法，尽管她抓住了问题的核心，但是我觉得……”或者“我认为维克多的观察真是太精彩了，它让我意识到……”

这也是一个不容忽视的细节，我觉得应该把它应用于每一间会议室、每一场会议、每一个工作单位，以及每一个家庭的饭桌上。这种情况太常见了：我们不同意别人的观点，可又苦于没有一种很轻松的氛围，能让我们把脑子里的想法自由地表达出来。同样常见的事是：人们担心一旦把自己的观点说出来，别人会怎么看，自己会不会遭到嘲笑、贬低和忽略。我猜测，在一间房子里，每天可能有数百个好主意没人听得到，或者根本就没说出来。

我明白这一点，所以不希望我的教室也是这么个环境，因此我和我的孩子们一起开发了一个系统，就是我们要创造一个相互支持、没有畏惧的氛围。我想创造更多的机会，让大家都能畅所欲言，而不仅仅是让学生在教室里随意发表见解。我想让这些思想和主张发展成一种讨论，让所有的观点都能得到大伙儿的关注。为达到这一目的，我需要一步步地引导孩子们用一种充满尊重和支持的表达方式，对别人的发言发表自己赞同或否定的意见。

首先，我告诉学生们，永远不要嘲笑别人的发言或拿别人的发言开玩笑。每个人都应该为班集体作贡献，为了让我们这个集体成为最好的集体，我们需要倾听每个人的意见和想法。我鼓励他们发表不同意见，还告诉他们，人们的想法是千差万别的，而且你的想法在传达给别人的时候还会产生误差。正因如此，我们每个人都有个体差异，不同的秉赋、不同的经历会导致你周围的人产生怎样的念头，你根本无从得知。因此，我们应该尊重别人的言论，不要有任何居高临下的感觉，也不能让别人感觉他们的思维方式有问题。

为此，我们做了大量的练习。聆听别人的发言，并且从别人的发言中找到有价值的内容，这对许多同学来说似乎都是第一次。我一遍一遍地告诉我的学生，他们说过的话给了我多么大的启发，或者是他们的发言有多么棒。当他的同学转过身对着他说“哇，这主意太伟大了，我根本就没想到”时，这句话的价值会远远超过我的那些赞美之词，它给了孩子自尊和自信。这就如同从妈妈嘴里听到赞美的话后会感到很愉快，而从同事那儿得到积极的肯定和接受，我们则会体会到更多的满足。

选自《教育的55个细节》

【小秘诀】

分段并没有统一的格式，你想怎么分就可以怎么分，只要你觉得自己能够比较快地记住内容，形式并不是很重要哦！

【名人名言】

人类的所有思想不过是人类的集体回忆而已，人类历史也是如此。——心理学大师卡尔·荣格