情景记忆法提升记忆力

作者:崔华芳来源:励志书推荐 2009-02-21

【名人名言】一切知识不过是记忆。——培根

第3种能力:记忆力火灾的原因——情景记忆法

牛顿49岁那年,他的书房发生了一起火灾,许多宝贵的论文原稿化成灰烬,牛顿非常沮丧。

那是一个星期天,牛顿要去教堂做礼拜,他清楚地记得自己吹灭了蜡烛,桌上也没有镜片之类东西。只有一块20厘米长、10厘米宽的一块普通玻璃板。火灾到底是怎么发生的呢?牛顿询问仆人,仆人说,起火时他正在院里收拾,他保证没有一个人走进这屋子。

两年后的一个星期天早晨,牛顿照例要去教堂,事先得去洗脸、换衣服。洗脸时他正对着镜子看到脸上滴滴水珠时,突然,脑中浮现出失火那天早晨的情景:他在洗脸时突然想到论文中有一点需要补充,连脸上的水滴都顾不上擦干,奔到书桌那边去,补充完毕后,他才用手巾擦干脸,换了件衣服到教堂里去。

“啊,我真笨,怎么一直没有想到!”牛顿终于解开了火警之谜。

原来,当时牛顿脸上的水滴落到了玻璃片上,由于表面张力的关系,水成了半圆形,这就起到了透镜的作用,阳光通过水滴形成焦点,使下面的书稿起火,从而引发了火灾。

电影《恶魔岛》里面有一段有趣的对话。美国联邦调查局要求一个曾经从恶魔岛监狱逃出来的人,画出当初逃亡时所经历的监狱的下水道系统。那个人回答说:“我现在记不起来了,不过没关系,让我再回到岛上,我就可以想起来了。”

也许你觉得不可思议,但是事实上,这是非常科学的。美国心理学家布思曾举过一个古怪的例子:当你学习某一东西时,如果当时你正处在醉酒状态,那么将来某个时候,在酒精的刺激下,你也许会回忆得更好。有些醉酒的人藏过的东西,酒醒时想不起来,一旦回到醉酒状态,则很快找到了。这就是利用过去的情景刺激你的灵感,如果你有意识地用环境的刺激来加深记忆,这就是情景记忆法。

事实上,笔者在日常生活中经常会有这种感受,有时候,我正跟其他人在谈一件事情,忽然有人叫我去做其他事情,我一起身就往前走,忽然又想起前面一个人跟我说了什么似乎已经没印象了。这时候,我往往很着急。但是,有一次,我却发现了一个秘密。那一次,我忘记了前面那件事,但是我又回到了原来说话的地方。结果,不可思议的事情发生了。我居然想起了前面那件事。我有点怀疑,以后再遇到这种情况,我就故意回到原来的环境中去,有意思的是,基本上我都能回忆起前面那件事情。原来,这也是情景在起作用。

我们在电影里经常看到,为了使某人恢复记忆,就让他呆在原先呆过的房间里,接触心的东西,或者把他最亲近的人找来,这都是在帮助他唤醒记忆。因为记忆必须要有环境的刺激,有时候,光是努力去想是想不起来的,只要加入一点点环境的记忆,你就能够很快想起来。

比如,你突然听到一首很久以前经常听的歌曲,这可能使你回忆起一些情景——听歌时某些活动、和你在一起的某些人、某种饮料的滋味等等。这完全是一种本能的回忆,因为听歌的情景唤醒了这种记忆。

再比如做实验,实验是一种帮助记忆的好手段,在解剖过程中,你手握解剖刀,接触着解剖物的外形,眼睛注视它的内脏,鼻子闻着刺鼻的药水,全身的感官系统都在传送这些信息,从而让这些信息输入你的大脑,储存在大脑中,当你需要时,很快就会想起来。

因此,在记忆过程中,你要有意识地为自己设置情景来帮助自己记忆。

【练一练】

当你想不起一件事,请马上跑到事情发生的地方去感受一下,也许你会有意想不到的惊喜。

【小秘诀】

为了更牢固地记住某些内容,不妨在记忆的时候故意设置一种自己喜欢的情景,让记忆在这种情景中生根、发芽,这对你来说是很重要的哦!

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