人生目标与幸福指数

幸福是人们直觉对外部世界的直接认识。

人们树立的人生目标对人们自己的幸福感有决定性的影响。人生目标从理论上主要有两大类：一.内在目标。二.外在目标。

一.内在目标是指有些人瞄准的是结交朋友、营造人际关系、爱情奉献于他人、作为个人而成长、发挥自己的最大潜能、仁慈......等等内在的感受为目标。怀内在目标的人，容易坚持，在为自己的目标奋斗的过程中，容易有幸福感。深圳市人民医院心血管内科林钟文

二.外在目标是指有些人瞄准的是财产、名气、权力、形象......等外在的形象为目标。怀外在目标的人，容易中断。在为自己的目标奋斗的过程中容易有失落感。用通俗的话说，这种人活得很累。

这两类目标的建立与人们成长经历有极大的关系。如小时侯父母及他人的影响，以激励方式的影响最大。有些人受的是夸奖、表扬(你这样做很好；我太喜欢你了；这样就对了；你很受人喜欢......)。有些人受的是物质奖励(你这样做了我就奖你一块糖；这样就对了，我明天给你买新衣服)。成人后大多数的激励是物质为主，精神为辅。如加薪、发奖金等。

怀内在目标的人较容易满足，怀外在目标的人较不容易满足。如金钱，何谓多？十万，百万，千万，亿，十亿.....？权力何谓最大？科长，处长，局长，省长.....？因而怀外在目标的人幸福感的持续时间较短。举个最为日常生活的例子：吃饭。有人在意吃饭的味道，有人在于吃饭用的钱。(某某某请我吃饭用了.....钱)，故有人戏称这类人不是吃饭而是吃钱。就好像登山，怀外在目标的人一心在于登到山顶，怀内在目标的人则侧重于看沿途景色，当然只是极少数人会这么极端，大多数人都是兼而有之，只不过重点不同而已，注意力或心情不同而已，

绝大多数人都是两者兼而有之。但问题是他们"度"摆在哪里，更倾向于"内在"还是"外在"。

今年过年有人给我发了个短信：贫富、得失、成败我不在乎，我只在乎人生中交往的真诚和感动。我不完美，可是我珍惜生命中陪我一路走过的朋友。藉此佳节祝你身体健康，虎年快乐，虎虎生威。

我给加了一句：何谓得失（塞翁曰：得就是失）。何谓成败（胜败乃兵家常事）。何谓贫富（穷则思变，富不过三代）。

以前也听人说过，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。我觉得人在物质条件得到一定的满足后，精神上的追求会越来越显得重要。所以我不喜欢祝别人新年升官发财，而喜欢祝别人健康乐！