怎样面对挫折

1.发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。

2.信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。

3.责任：看到自己的责任，知道自己被需要。

4.坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。

5.我是坚强的！不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。

6.相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。

7.这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。

8.⑧参考历史文化：阅读格言，查找司马迁、韩信的资料。