“你的生活质量直接反映了你问自己的问题的质量。”〜托尼罗宾斯
无论你的生活是否像过山车一样，或者它的运行如此顺利，有一件事情永远不会改变：你总会问自己一些问题。
我个人认为，当你伸展自己成长并追求梦想时，你会有不止一个问题浮现在你的脑海里。他们甚至可能在一天的大部分时间里冲击你。
问题本身并不坏; 他们可以帮助我们更深入地了解我们需要做些什么来推进 - 如果，即我们问自己正确的问题。
很多时候，我们会问自己一些问题，这些问题会破坏我们对做我们知道自己需要做的事情的能力的信心。
一些破坏性的问题包括：
这会起作用吗？为什么我不知道这个？我怎么了？为什么其他人似乎更容易？我如何让这个人/这些人思考？
上述问题的问题在于，它们会让您陷入受害者或稀缺心态，而不是让您产生控制感并赋予您承担责任的能力。
您知道如果一个问题符合以下标准则会受到损害：
这让你头疼。虽然问题可能具有挑战性，但它们不会让你觉得自己就像废话一样。一个破坏性的问题会让你发现自己，他人或你的情况有问题。一个赋权问题会促使您专注于导致或促成挑战的模式，它还可以帮助您找到解决方案。
转换破坏性问题的一种方法是将其翻转为相反的方式。
例如，将“ 我有什么问题？”改为“对我来说什么是正确的？”或“我可以改善哪些行为？”这有助于您专注于自己的优势，有效的工作以及如何学习和成长。
你可以简单地回答“是”或“否”。
这似乎违反直觉，因为我们问自己问题要找清楚，哪些比“是”或“否”更清楚？但你首先提出这个问题的原因是因为它还有更多。
通常我们只想快速回答，因为在不确定性方面感到不舒服。但是还有更多值得探索的东西，并且在更深层次的答案中有更大的力量。
另一种将破坏性问题转换为赋权问题的方法是将其改为需要深思熟虑的答案。
例如，像破坏的问题，我问自己，我的小房子社区，变“就是这个去上班？”到“ 怎么是这样去上班？”通过改变问题，你是预先假定它会工作，你只需要弄清楚如何。
它将权力推迟给别人而不是你自己。
我们都陷入困境，我们将权力，责备和控制推迟给其他人，甚至是我们这些远离个人发展道路的人。当我们提出问题以弄清楚其他人会想到我们或者如何让某人或某群人做某事时，我们将解决问题的能量放在我们自己之外，而我们没有什么影响力。
将这种破坏性问题转化为赋权问题的方法是将焦点转移到自己身上。
例如，改变“我如何让这群人做我想让他们做的事情？”到“我需要采取什么行动才能实现我想要完成的目标？”
将你的破坏性问题改为授权问题可以帮助创造更多的和平，扩展和清晰度。当你为自己回答那些赋予权力的问题时，你可能会觉得你刚从头上卸下一袋砖头。
试试这个练习......
这是一个简单的过程，用于卸载，检查和查找自己问题的答案：
第1步：卸载
抓住你的日记，写下你现在问自己的关于你的业务，工作，关系和生活的每一个问题。写下来，直到你想不出更多的问题，然后你开始重复自己。
第2步：检查
仔细检查你的问题。他们中的任何一个都在破坏吗？如果是这样，请使用上述工具将其转换为授权问题。
第3步：回答
对于您剩下的问题，请花些时间记录您自己的答案。不要想，只要写下来看看会发生什么。
您可以根据需要随时进行此过程。我发现当我这么做的时候，我感到很清楚，并且充满自信，因为我知道我有一个过程，只要我感到迷茫，我就可以使用它。
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