付出一番努力，却多次失败，于是就会认为自己不行，多数人都会有这样的心理反应。但接下去如何对待，是很关键。
一般心里出现 " 我不行 " 这种声音，大约有三种原因，一是付出很多努力，却没有见到成果，觉得太辛苦了，太累了，不想再努力了，于是就以 " 我本来就不行 " 作个理由，不去继续努力了。二是多次失败，面子上过不去，在别人面前太丢面子了，于是找个借口 " 我在这方面本来不行(这不是我的专长，失败不要怪我) " ，之后就不再去作了，以此证明自己真的不行。第三种，是真的对自己能力起了怀疑。但这种怀疑只是一种感觉。
那么，就要问问自己，是不是想得到成果，想把事情作好，如果想作好，那么不管是找借口也好，真怀疑也罢，都应该冷静下来，好好分析一下，看看 " 自己不行 " 这个说法是否真的理由充分，站得住脚，在自己努力过程中，是什么因素导致失败的，是方法不对，还是努力不足，还是基础较弱，或者其他……分析时最好多向他人请教，听听别人的意见，学学别人的方法。
找到失利因素之后，再看看能不能改进，方法不对的，能否找到适合的方法，努力不足的是否能再加把劲，基础较弱的是否能巩固基础坚持下去，如果失利的因素真的根本无法改变，那么再下结论也不迟。但经过这番冷静细致的分析之后，相信绝大多数人都会发现自己的理由并不充分， " 我不行 " 只是一种感觉，而非实际。并且在分析之后也会找到继续努力的入手点。
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