养生谚语-饮食保健谚语

养生谚语-饮食保健谚语

谚语是在人民群众中广泛流传的固定语句，是人民群众在长期生活实践中总结出来的经验和教训的结晶。谚语虽然简单通俗，但反映的道理却非常深刻。其中养生谚语是健康长寿的金玉良言、不二法则，时时吟读，常常照做，就会少生疾病，健康长寿，获益匪浅。

少吃多滋味，多吃坏肚皮。

贪吃贪睡，添病减岁。

饭吃八成饱，到老肠胃好。

狂饮伤身，暴食伤胃。

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

一顿吃伤，十顿喝汤。

少食多餐，益寿延年。

天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

饥不暴食，渴不狂饮。

人愿长寿安，要减夜来餐。

多吃不如细嚼。

食不厌精，脍不厌细。

饭前喝汤，苗条健康。

这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。

宁可食无肉，不可食无豆。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

三天不吃青（菜），两眼冒金星。

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

甜言夺志，甜食坏齿。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

朝食三片姜，胜过人参汤。

大蒜是个宝，常吃身体好。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

吃米带点糠，老小都安康。

一天吃个枣，一生不知老。

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

烟酒不尝，身体必强。

不抽烟，少饮酒，活到九十九。

这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。