悲伤痛苦时候的鼓励词

“眼泪是一条将你带到某个地方的河流......眼泪将你的船抬离地面，将它带到下游更好的地方。“ - 克拉丽莎Pinkola Estes

虽然我感到痛苦，但我仍然是我的真实自我。

当我关心情绪时，我更有能力照顾他人。

变化是增长的途径。

我会培养内心的痛苦，倾听它的信息。

我做了我觉得现在正确的一切;我没有必要后悔。

我并不孤单，我不会忘记。

寻求帮助让我变得更强大。

从改变来的可能性很大。

我将以耐心和爱心倾听我的悲伤。

我的言论，思想和想法对世界都很重要。

我值得休息和恢复活力。

我脑海中的世界并没有定义我。

在这艰难的时刻，我受到爱和善的保护。

“你是天空。其他一切 - 只是天气。“-Pema Chodron

虽然我觉得失控，但我很安全，受到照顾和健康。

过去的危险并不能说明我今天是谁。

我不是别人的负担，因为他们不是我的负担。

现在，我会在短暂的时刻寻求快乐。

我应该得到自我耐心和自爱。

世界需要听到我要说的话。