情况
根据医生的经验，以往每次“五一”、“十一”、春节长假后，总有不少人在上班的第一天清晨还没走出家门，就出现了一种胸闷、气短的症状，这些人出了家门不是去上班而是改道到医院看病。
据介绍，这些形形色色的“节日病”大体可以分为三类。首先是肠胃病。节日期间亲朋好友相聚，免不了大吃大喝。第二是皮肉筋骨病症。人
们外出旅行过度疲劳、长时间打麻将，是致病主因。从年龄上看，青壮年更多，可能是自认为身体好而高估了身体承受力。相比以上两种病，神经衰弱等更应引起重视。
因为假期里生活、饮食不规律，上班头几天的头疼、疲劳、瞌睡等种种身体不适，也就是近几年出现的所谓“假期综合症”。
诱因
医生说，一般情况下，出现胸闷、气短的症状，不会有什么大的问题，这是因为人们经过了长假的过度休闲之后，重返工作岗位产生的心理压力，出现了这些症状。许多人都喜欢在节日期间安排一些酒宴，给身心健康带来了一定的压力，加上经过长假后的彻底放松，无形中增加了节后重新上班的心理压力。
国外一项研究材料表明，在节后发生心肌梗死的人群，要比其他任何一天都多20％。专家对在1986年至1995年的16年间死于心脏病的患者进行分析发现，心脏病致命的高峰期大多集中在节假后。其中50岁以下没有心脏病史的女性，节假日后的死亡率比其他日子多五分之一。50岁以下且没有心脏病史的男人，死于节假日后比其他日子多19％。
对策
对此，医生建议人们，预防心脏病、消除节后现象，要从身边生活小事做起。一是要消除心理压力，以轻松心情对待节后重返工作岗位，以平常之心对待紧张工作。二是要做到劳逸结合，即使是长假的休息，也要注意有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。三是要合理膳食，即使是亲朋好友团聚欢庆，也要根据自身的身体情况，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人群，更要注意控制饮酒。一旦出现了节后现象，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性地进行治疗，千万不要拖延病情，否则得不偿失，造成后患无穷。
北京大学人民医院主任医师丁秀兰说，只要自己提前一定时间调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快调整过来。
有些人会沉浸在旅游的回忆中，旅途中愉快的事情或郁闷的事情会让人很难在心理上由旅游者向工作者的角色转变过来，影响工作。北京市第二外国语学院旅游管理学院教授王志佑说，旅游收获的消化可以今后一段时间内做，不急于一时一地。另外，少数有不愉快旅游经历的人，也应该自我调节，淡忘它，变旅游感受为精神收获，以充沛精力投入工作。据《深圳晚报》、《北京晚报》、《今晚报》等综合报道