求职面试恐惧症的原因分析
求职面试恐惧症是恐怖症的一种。求职面试恐惧症即对求职面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。
1、对自己要有信心
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所求职面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
2、用积极的话暗示自己
在求职面试前，经常对自己说、“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低求职面试时的紧张程度。
3、想像自己是求职面试官
在求职面试过程中把自己假想成求职面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的求职面试表现更为出色的办法之一。
4、把紧张情绪说出来
比如面对很多人做自我介绍时可以先说、此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
5、系统脱敏法
又称逐级放松法。在求职面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取求职面试的机会。
对先后来临的求职面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去求职面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱求职面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。
6、认知领悟法
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对求职面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。