你是否忙过头了？
译者：朱崇鹣
请参照以下的计分法计分，再将总分加起来□
对你来说是□
从不□得1分
有时候□得2分
常常□得3分
一向如此的□得4分
我宁可埋头苦干，也不喜欢找人帮忙
要我等人或者排队这种要等很久的事，我就很不耐烦
总是赶著作很多事，像和时间在赛跑似的
正在做事时有人打扰我，我会很不耐烦
常让自己很忙碌，总有很多事在进行之中
我常在同一时间里处理几件不同的事，像是一边吃午餐，一边在写便条，同时还在接电话
我会答应作超过我能做的事
倘若没事做，我就有罪恶感
对我来说，看到我做的事有成果是很重要的
我认为事情的结果比过程重要
我老觉得事情进行得不够快，结束也太长气
只要事情不合我的意，我就会发脾气
我会还没有弄清楚问题就提出问题，其实人家可能已经给我答案了，
在预备进行时，我会先花很多的时间思想整个过程
同事都已经决定放弃的事，我发觉我还继续在做
当别人没有做到我所要求的完美标准时，我就会生气
发生不能控制时，我就会不高兴，
我会因为做事的对限期的要求而对自己产生压力，
我即使不工作也很难放松自己
我花在工作上的时间超过我和朋友来往、享受、嗜好和休闲时间
我在一个企划还没有完全厘订以前就已经赶著开始埋头著手了
即使犯了最小的错误，我也对自己生气不已
我对工作上花的心思、时间和精力，远比我所爱的亲人和朋友多
我会忘记、忽略或是不重视家里重要的节庆，像是生日、聚会、周年庆或是假日
我会在对所搜集到的资料作通盘思考前就做重大的决定
现在你可以把你的分数加起来看看了。
25-49分□太棒了，你做的恰得其份喔！
恭喜你！你在做事和安排生活之间达到了最好的平衡，继续这样做吧！
50-69分□你稍微有点过头了！
不过，还你表现的真不错；可是小心点，你稍微过忙，在真重要的事上可以花点时间，但有些事也不要不好意思拒绝！
70-100分□你是忙过头了！
嗯，你是太忙了，你也许早已感觉到了，去看看Risdy Business这个电影或者这本书吧，你就知道要怎样来调适你的作息来达到你的生活的目标了。
~ 作者□罗宾森博士。感谢 Overdoing It， How to Slow Down and Take Care of Yourself 提供此文。