1、仰天长啸。最好组队同啸。
2、抖落恐慌。发言前活动活动关节，让自己放松。
3、明白自己能改变什么，不能改变什么。
4、分而治之。
5、不要凡事操心，学会交给别人去做。
6、玩玩压力球。
7、准备一个高尔夫球或者空瓶子，踩在脚下做足底按摩。
8、如果可以，重新粉刷你的办公室。柔和的蓝色可以帮助你降低血压。
9、尽量不要分散注意力。
10、把工作留在工作的时候做。
11、现实一点。决大多数压力都是自己给自己的。
12、微笑是个好办法，大笑就更棒了。
13、和别人交流一下，大家都是人。
14、休息一下，出去走走。
15、任何时候都有条不紊。
16、吃鲑鱼或者沙丁鱼可以减轻压力。
17、该休假就休假，不要怕。
18、向别人求助。
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