研究发现孤独者下丘脑活动增强加剧衰老

作者:如文来源:中华励志网 2015-02-03

      所以,为了摆脱孤独对健康的影响,应该增加人际交往,包括联系旧相识、结交新朋友,在晨练、旅游、参加学习等集体活动中让自己心情舒畅。       此外,在平时多摄取优质蛋白质及富含维生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等,同时根据自身特点,选择适宜的活动,如跑步、书法、种花草等,以改变孤独状态,达到消乏、怡情、养性的目的。(西安交通大学第一附属医院医学博士陈策)
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