寒露深秋节令应要注意保暖预防感冒

10月8日将迎来农历二十四节气中的“寒露”。寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。因此，公众要注意保暖，加强锻炼，预防感冒。

我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气，它是二十四节气中的第十七个节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。所以有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候逐渐转冷的意思。

此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈现深秋景象，白云红叶，偶见早霜。南方则秋意渐浓，蝉噤荷残。由于此时阴天少，所以光照充足，素有秋高气爽之称。

养生保健专家提醒说，寒露以后随着气温不断下降，感冒成为最易得的一种疾病。因此，寒露期间要注意适时添加衣服，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质。此外，还应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，达到营养平衡。