心理学家提醒我们:快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。一个无法感受快乐的人,即使中了彩票捞到500万元,依旧找不到乐趣。
那么,如何感受乐趣呢?跟你分享两个好方法:
◆第一,活在当下。
请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境。只有专注,才可能有感触。
◆第二,心怀感激。
如果你在心情低潮时,想三个值得感激的原因,就能重新感受到快乐。
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心理学家提醒我们:快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。一个无法感受快乐的人,即使中了彩票捞到500万元,依旧找不到乐趣。
那么,如何感受乐趣呢?跟你分享两个好方法:
◆第一,活在当下。
请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境。只有专注,才可能有感触。
◆第二,心怀感激。
如果你在心情低潮时,想三个值得感激的原因,就能重新感受到快乐。
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